Một nghiên cứu mới đây cho biết những người có thói quen ngủ muộn ban đêm dẫn đến khó dậy sớm vào buổi sáng có nguy cơ tử vong cao hơn những người bình thường.
Dậy sớm là một trong những thói quen tốt nhất mà bạn nên dạy cho bé. Dưới đây là một số trong những cách tốt nhất để đánh thức con bạn khỏi giấc ngủ mà không làm cho bé khó chịu.
Ngoài việc năng vận động và ăn uống khoa học, bạn còn phải tuân thủ theo thời gian biểu những việc cần làm trong 24 giờ nếu muốn sống khỏe và trường thọ.
(Baonghean.vn) - Giữa thế giới những người thành đạt, mỗi người có một bí quyết riêng, tuy nhiên có vài công thức chung sau cùng mà mỗi người họ đều sử dụng.