Được xem là 'Nấm lùn' trong showbiz, nhưng Sĩ Thanh tự hào với thân hình quyến rũ

Tuy không sở hữu chiều cao ấn tượng nhưng bù lại người đẹp Sĩ Thanh có vóc dáng quyến rũ khó ai sánh bằng.

Sĩ Thanh là người đẹp đa tài khi không chỉ đảm nhận vai trò VJ (Video jockey - người dẫn dắt các video clip) mà còn lấn sân ca hát, diễn xuất và tham gia các chương trình thực tế.

So với các ngôi sao khác, cô có chiều cao khá khiêm tốn nhưng số đo ba vòng lại vô cùng gợi cảm 82-59-89 cm nên nhiều người gọi cô là "nấm lùn nóng bỏng nhất showbiz Việt".

Được xem là 'Nấm lùn' trong showbiz, nhưng Sĩ Thanh tự hào với thân hình quyến rũ ảnh 1

Sĩ Thanh tuy không cao nhưng cô có vóc dáng chuẩn đẹp.

Người đẹp nhận được cơn mưa lời khen cho vóc dáng chuẩn đẹp, nhiều người mong muốn Sĩ Thanh làm video về thực đơn giảm cân cũng như chia sẻ bí quyết để có thân hình nóng bỏng.

Tập gì để có thân hình chuẩn đẹp?

Video Sĩ Thanh chia sẻ cách tập vòng 3 hiệu quả.

Sĩ Thanh thường xuyên đến phòng tập gym, luyện tập thể hình là cách hiệu quả để giúp bạn có thân hình đẹp, săn chắc. Với những người không được thon thả, tập gym sẽ làm giảm mỡ thừa ngược lại những cô nàng "cò hương" sẽ tăng cân và dẻo dai hơn. Ngoài ra, tập gym còn có tác dụng phòng ngừa bệnh tật, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol, cao huyết áp,...

Được xem là 'Nấm lùn' trong showbiz, nhưng Sĩ Thanh tự hào với thân hình quyến rũ ảnh 2

Nàng "nấm lùn" Sĩ Thanh có vòng ba đồ sộ.

Một trong số những bài tập được Sĩ Thanh thực hiện là tập vòng ba, nhưng nhiều người e ngại việc tăng kích cỡ mông đồng nghĩa với việc làm to đùi. Sĩ Thanh chia sẻ, khi tập với máy tập mông cần banh chân ra nhanh nhưng khép vào chậm, để cảm nhận cơ của mình đang luyện tập.

Nếu bạn cảm thấy đau cơ mông có nghĩa là bạn đang tập hiểu quả. Tiếp đó là bài tập với tạ, hai chân rộng bằng vai, khụy gối nhưng vẫn phải giữ lưng thẳng đồng thời đưa tạ xuống chậm nhất có thể, kéo lên thì phải thật dứt khoát. Phương châm tập gym của Sĩ Thanh là chậm nhưng chắc.

Được xem là 'Nấm lùn' trong showbiz, nhưng Sĩ Thanh tự hào với thân hình quyến rũ ảnh 3

Sĩ Thanh thường xuyên tập gym để duy trì vóc dáng.

Ngoài ra, Sĩ Thanh còn tích cực luyện tập yoga. Đây là phương pháp hữu hiệu để cân bằng thể chất và tinh thần bởi bản chất của yoga là hướng tới sự điều hòa, cân bằng.

Sĩ Thanh đã đạt đến trình độ thực hiện được bài tập khó như đảo ngược. Các chuyên gia cho rằng, khi hướng đầu xuống đất, máu sẽ dồn vào mặt nhiều hơn giúp bổ sung oxy cho da, kích thích các tế bào ở má, trán khiến da mịn màng và giảm thiểu việc hình thành nếp nhăn.

Được xem là 'Nấm lùn' trong showbiz, nhưng Sĩ Thanh tự hào với thân hình quyến rũ ảnh 4

Người đẹp cũng thường xuyên tập yoga.

Làm sao để giảm cân?

Thời điểm Sĩ Thanh gầy nhất là khoản 39.5 kg còn thời điểm nặng nhất là 45 kg, cân nặng ở mức 42 kg với Sĩ Thanh là cân đối nhất. Cô thường uống một ly nước chanh mật ong vào buổi sáng giúp kháng khuẩn đồng thời giúp da mặt đẹp hơn.

Những lúc đi ăn cùng bạn bè, thay vì uống nước ngọt, Sĩ Thanh chọn nước chanh không đường. Chanh có nhiều vitamin C và được xem là loại quả tự nhiên giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài chanh, Sĩ Thanh còn sử dụng bưởi để giảm cân. Bưởi cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin, đặc biệt là vitamin C. Các chất có trong bưởi còn giúp chúng ta giảm cơn thèm ăn và tiêu hao mỡ thừa. Nhưng không phải cứ ăn nhiều bưởi là tốt bởi chúng sẽ làm hệ tiêu hóa bị bào mòn gây viên loét dạ dày bởi vậy cần ăn có chừng mực.

Được xem là 'Nấm lùn' trong showbiz, nhưng Sĩ Thanh tự hào với thân hình quyến rũ ảnh 5

Bên cạnh chanh, bưởi cũng là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Trước khi ăn, nên uống môt cốc nước đầy giúp hạn việc ăn uống, đồng thời ngừng ăn vặt và cắt giảm tinh bột cũng như không ăn đồ ngọt. Mẹo cần thiết cho tất cả những người muốn giảm cân là nên chia nhỏ khẩu phần ăn.

Nếu bạn sợ ăn ít sẽ đói thì hãy chuẩn bị những thực phẩm lành mạnh như salad, khoai lang sẵn trong tủ, khi dạ dày biểu tình thì hãy ăn những món ăn tốt cho có sức khỏe này.

Được xem là 'Nấm lùn' trong showbiz, nhưng Sĩ Thanh tự hào với thân hình quyến rũ ảnh 6

Sĩ Thanh chứng tỏ, không cao nhưng vẫn vô cùng quyến rũ.

Ngoài ra Sĩ Thanh còn giảm cân bằng cách nịt bụng. Cô chia sẻ cách này hiệu quả với mình vì nịt bụng giúp định hình eo và cột sống, tạo dáng thẳng lưng và giảm mỡ vòng hai.

Tuy nhiên, Sĩ Thanh cũng khẳng định điều này tùy thuộc vào cơ địa từng người. Một số khác thì phản đối phương pháp làm đẹp nguy hiểm trên vì những hậu quả khôn lường liên quân đến hô hấp, xương sườn,...

Được xem là 'Nấm lùn' trong showbiz, nhưng Sĩ Thanh tự hào với thân hình quyến rũ ảnh 7

Nên cân nhắc việc giảm cân bằng cách nịt bụng.

Cuối cùng nhưng cũng không kém phần quan trọng là phải kiên trì với mục đích của mình, làm đẹp tưởng đơn giản nhưng thực chất lại vô cùng khó khăn, nếu bạn nhanh chóng bỏ cuộc sẽ rất khó để biến mình trở thành phiên bản tốt hơn của bản thân.

Được xem là 'Nấm lùn' trong showbiz, nhưng Sĩ Thanh tự hào với thân hình quyến rũ ảnh 8

Làm đẹp là một quá trình gian nan mà bạn nhất định phải kiên trì.

Tin mới

Đọc truyện đêm khuya: Hoàng hôn rực rỡ

Đọc truyện đêm khuya: Hoàng hôn rực rỡ

(Baonghean.vn) - Bước ra từ cuộc thi Văn học tuổi 20, Tịnh Bảo mặc dù thuộc thế hệ 8X đã sớm khẳng định bút lực của mình với các truyện ngắn được kết cấu rõ ràng, mạch lạc, có chủ đề tập trung, giọng văn chín chắn. “Hoàng hôn rực rỡ” cũng là một trong số những truyện ngắn như thế.
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 5/12

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 5/12

(Baonghean.vn) - Hơn 12.500 đại biểu dự Hội nghị học tập, quán triệt Nghị quyết Hội nghị Trung ương 6, khóa XIII; Thành lập Hội đồng thẩm định kết quả tự đánh giá, xếp hạng công tác cải cách hành chính; Cảnh sát biển cứu nạn tàu cá Nghệ An trôi dạt trên biển… là những thông tin nổi bật ngày 5/12.
Michael Olaha vị trí nào cho anh?

Michael Olaha vị trí nào cho anh?

(Baonghean.vn) - Sau khi mùa giải V.League 2022 kết thúc, Sông Lam Nghệ An đã thanh lý hợp đồng với 2 ngoại binh Oseni và Mario và chỉ giữ lại Olaha. Olaha sẽ thi đấu như thế nào trong mùa giải tới để đáp ứng được kỳ vọng của ban huấn luyện và người hâm mộ xứ Nghệ?
Tàu KCB 8003 tiếp cận làm dây lai kéo tàu cá Nghệ An 94583 TS trong điều kiện sóng to. Ảnh: Mạnh Thường.

Cảnh sát biển cứu nạn tàu cá Nghệ An trôi dạt trên biển

(Baonghean.vn) - Theo thông tin từ Trung tâm Phối hợp tìm kiếm cứu nạn Hàng hải khu vực 1, lúc 16h chiều 4/12, tàu cá mang số hiệu NA 94583 TS khi đang đánh bắt trên khu vực biển cách Đông Bắc Cửa Nhượng (Hà Tĩnh) 60 hải lý thì bị hỏng máy và trôi dạt, đề nghị cứu hộ khẩn cấp.
Ecopark Emagazine

Nhà sáng lập Ecopark và hành trình kiến tạo những thành phố đáng sống, nơi con người được thiên nhiên yêu thương

(Baonghean.vn) - Sau thành công của Ecopark Hưng Yên - Khu đô thị có thiết kế cảnh quan đẹp nhất thế giới, nhà sáng lập Ecopark tiếp tục đặt nền móng tại Nghệ An với đại đô thị Eco Central Park quy mô gần 200 ha. Khi hoàn thành sẽ trở thành thành phố xanh đáng sống nhất miền Trung.
Thị trấn Anh Sơn. Ảnh: Rạng Đông

Anh Sơn: 16 chỉ tiêu kế hoạch đạt và vượt

(Baonghean.vn) - Năm 2022, với sự đồng lòng nhất trí cao, đẩy mạnh thi đua của cả hệ thống chính trị, huyện Anh Sơn có 16 chỉ tiêu kế hoạch đạt và vượt. Kinh tế trên địa bàn tiếp tục phát triển, tốc độ tăng trưởng đạt 8,62%.