Thói quen ngủ ít gây ra cảm xúc bất thường của Donald Trump

Donald Trump chỉ ngủ 3-4 tiếng một đêm, được cho là khiến cảm xúc thất thường và khó đưa ra các quyết định đúng đắn.

"Tôi không phải người ngủ nhiều. Tôi chỉ ngủ 3-4 tiếng", tờ Chicago Tribune dẫn lời Trump chia sẻ với đám đông ở Springfield, Illinois giai đoạn vận động bầu cử. Trước đó ít ngày, tỷ phú nổi tiếng trả lời phỏng vấn Business Insider rằng mình ngủ rất ít, thậm chí có đêm chỉ chợp mắt một tiếng.

Khi được hỏi làm sao đủ năng lượng làm việc, Trump đáp: "Gen di truyền". Ông khẳng định đã kế thừa sự hoạt bát, nhanh nhẹn cùng sức chịu đựng tuyệt vời từ ông bà, cha mẹ. Trong cuốn sách Suy nghĩ của một tỷ phú ra mắt năm 2004, Trump tiết lộ chỉ ngủ từ 1h đến 5h sáng để giành lợi thế giao dịch. Ông khuyên: "Đừng ngủ quá thời gian bạn cần. Dù thông minh đến mức nào, bạn vẫn không có đủ thì giờ".

Tân Tổng thống Mỹ Donald Trump. Ảnh: oliverwillis.com.

Không thể suy đoán gì về mặt di truyền học, nhiều chuyên gia tỏ ra lo lắng bởi tân Tổng thống Mỹ ngủ quá ít. Theo Huffington Post, ngủ 3-4 tiếng mỗi đêm tác động nghiêm trọng đến sức khỏe, tâm trí, tính khí và bạn sẽ gặp phải những triệu chứng dưới đây.

Dễ xúc động

Nghiên cứu năm 2007 của Đại học California, Berkeley và Harvard chỉ ra trung tâm cảm xúc trên não bộ của người ngủ ít phản ứng mạnh hơn 60%.

Khó tập trung

Lack of sleep leads to difficulty concentrating. Last year, scientists discovered that animals with complex nervous systems (including humans) need sleep to support cognitive functioning. The more focused work we do (like politics), the more sleep we need.

Wrong decision

A 2015 study concluded that sleep deprivation affects decision-making in stressful situations.

Problems with learning and memory

Without sleep, your ability to absorb new information will decrease by 40%. A group of sleep research experts at Harvard University confirmed that sleep plays an important role in learning and memory.

Little concern for ethics

Harvard psychology professor William DS Killgore points out that sleep-deprived people take longer to deal with personal moral issues than well-rested people. Even the decisions made when they are not rested and when they are rested are very different.

Stress, anger and mental exhaustion

Studies on adult health have found that sleeping less than five hours a day for a week consistently makes people stressed, angry, sad, and mentally exhausted.

Experts say the above 6 symptoms cannot be ignored, especially if they appear in the head of a country. Donald Trump has most of these signs."Trump has trouble processing basic information, is constantly angry and vulgar. He generates hate," he said.New York Times journalist Timothy Egan commented."Looking into those eyes and that face, I do not see a man who would carefully consider the consequences of his actions that would affect all of humanity on earth."

Trump has also openly criticized the lifestyle of sleeping a lot and considers sleeping less as an encouraging sign. To a greater or lesser extent, this ideology certainly affects the American community. A New York Times journalist humorously suggested that under the 45th US President, sleep deprivation will likely become a trend or a "medal" for people to be proud of...

According to VNE