Calf cramps, a nightmare for many people.

• September 28, 2017 10:13

Leg cramps usually occur in the back of the lower calf and mostly happen while you are sleeping or when you first wake up.

Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Tuy mọi bắp thịt đều có thể bị chuột rút, nhưng bệnh hay xảy ra ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng. Chuột rút sẽ gây nguy hiểm nếu bạn đang bơi dưới nước, ngồi gần bếp lửa, khi đang lái xe.
Muscle cramps are sudden, painful contractions of a muscle, rendering it impossible to continue moving. While any muscle can cramp, they most commonly occur in the calves, thighs, hands, feet, and abdominal muscles. Cramps can be dangerous if you are swimming, sitting near a fire, or driving.
Rối loạn thận: Khi một người bị rối loạn chức năng thận, phốt pho có thể tích tụ trong cơ thể và dẫn đến lượng canxi thấp. Lượng canxi thấp thường là nguyên nhân chính gây chuột rút cơ. Ngoài ra, một số loại thuốc cho bệnh nhân thận bị bệnh thận làm canxi bị đẩy ra khỏi cơ thể, dẫn đến chuột rút.
Kidney disorders:When a person has kidney dysfunction, phosphorus can build up in the body, leading to low calcium levels. Low calcium levels are often a major cause of muscle cramps. Additionally, some medications for kidney disease cause calcium to be flushed out of the body, leading to cramps.
Sự mất cân bằng điện giải: Một nguyên nhân quan trọng gây chuột rút là mất nước. Đổ mồ hôi khi tập thể dục làm cạn kiệt chất lỏng trong cơ thể kéo theo việc mất một số loại khoáng chất nhất định như kali, natri clorua và magiê. Điều này dẫn đến mất cân bằng điện giải và mất nước, cuối cùng dẫn đến chuột rút cơ.
Electrolyte imbalance:One major cause of muscle cramps is dehydration. Sweating during exercise depletes the body of fluids, leading to the loss of certain minerals such as potassium, sodium chloride, and magnesium. This results in electrolyte imbalance and dehydration, ultimately causing muscle cramps.
Tập luyện quá sức: Tập các bài tập nặng liên tục trong một khoảng thời gian có thể dẫn đến việc sử dụng quá mức cơ. Các vận động viên thường bị chuột rút cơ bắp đột ngột khi tập luyện, nguyên nhân là vì trong thời gian chạy, cơ bắp chân phải làm việc quá sức, làm cho chúng co bóp đột ngột.
Overtraining:Performing strenuous exercises continuously over a period of time can lead to overuse of muscles. Athletes often experience sudden muscle cramps during training, because during running, the leg muscles are overworked, causing them to contract abruptly.
Tình trạng vận động nhiều còn gây lắng đọng acid lactic trong bắp thịt, dẫn đến rối loạn dẫn truyền tín hiệu giữa dây thần kinh và cơ bắp, nên dù bộ não muốn cơ thư giãn sau khi cử động nhưng cơ vẫn tiếp tục co rút gây ra đau.
Excessive physical activity can also cause lactic acid to accumulate in the muscles, leading to a disruption in signal transmission between nerves and muscles. Therefore, even though the brain wants the muscles to relax after movement, they continue to contract, causing pain.
Tác dụng phụ của thuốc: Các loại thuốc được dùng cho bệnh nhân bị bệnh thận có thể làm mất chất lỏng trong cơ thể, dẫn đến chuột rút cơ. Các thuốc cho bệnh nhân cao huyết áp và bệnh hen suyễn cũng gây chuột rút cơ vì chúng làm giảm lượng kali, canxi và magiê trong cơ thể, dẫn đến sự mất cân bằng điện giải.
Side effects of the medication:Medications used for patients with kidney disease can cause fluid loss in the body, leading to muscle cramps. Medications for high blood pressure and asthma also cause muscle cramps because they reduce the body's levels of potassium, calcium, and magnesium, leading to electrolyte imbalances.
Sự mất cân bằng nội tiết: Phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh có thể bị chứng chuột rút cơ thường xuyên do mức độ estrogen trong cơ thể vào thời gian đó rất thấp. Mức estrogen thấp dẫn đến sự mệt mỏi cơ và chuột rút cơ.
Hormonal imbalance:Women going through menopause may experience frequent muscle cramps due to low estrogen levels in their bodies at that time. Low estrogen levels lead to muscle fatigue and cramps.

According to VOV

RELATED NEWS