10 habits that cause vision loss

NN• October 3, 2018 09:05

Certain unhealthy habits can cause our eyesight to deteriorate from a young age.

Sử dụng một sản phẩm mỹ phẩm quá lâu: Các bác sĩ mắt khuyên bạn nên loại bỏ đồ trang điểm mắt mà bạn đã sử dụng hơn 3 tháng. Lý do là vì vi khuẩn đã tích tụ nhiều trên dụng cụ trang điểm có thể gây nhiễm trùng.

1. Using a cosmetic product for too long: Eye doctors recommend discarding eye makeup that you have used for more than 3 months. The reason is that bacteria have accumulated on the makeup tools, which can cause infection.

Ăn quá nhiều lúa mì: Ăn nhiều lúa mì dẫn đến sự gia tăng nồng độ insulin trong cơ thể. Theo các nhà khoa học, nó có thể làm cho nhãn cầu căng ra, đó là lý do tầm nhìn bị gần lại. Và mặc dù các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng lúa mì là lý do tại sao có rất nhiều người có tầm nhìn gần trên thế giới, họ đã chứng minh rằng nó chắc chắn ảnh hưởng đến sự phát triển của mắt.

2. Eating too much wheat: Eating a lot of wheat leads to an increase in insulin levels in the body. According to scientists, it can cause the eyeball to stretch, which is why nearsightedness occurs. And while researchers suspect that wheat is the reason why so many people in the world have nearsightedness, they have proven that it definitely affects eye development.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt mà không cần toa bác sĩ: Nếu bạn bắt đầu sử dụng thuốc nhỏ mắt mà không cần toa bác sĩ, điều đó có nghĩa là mắt bạn cảm thấy khó chịu. Hơn nữa, thuốc nhỏ mắt chỉ là giải pháp tạm thời. Bạn nên gặp chuyên gia trước khi bạn mua nhiều thuốc nhỏ mắt hơn.

3. Using over-the-counter eye drops: If you start using eye drops without a prescription, it means your eyes are feeling uncomfortable. Furthermore, eye drops are only a temporary solution. You should see a professional before buying more eye drops.

Không uống đủ nước: Nếu chúng ta uống ít hơn 8 ly nước mỗi ngày, cơ thể chúng ta bắt đầu bị mất nước. Nó dẫn đến việc sản xuất nước mắt thấp, mắt dễ bị khô.

4. Not drinking enough water: If we drink fewer than 8 glasses of water a day, our bodies start to become dehydrated. This leads to low tear production, making the eyes prone to dryness.

Không sử dụng kính râm vào mùa đông: Các bác sĩ cảnh báo rằng bức xạ tia cực tím phản chiếu bởi băng và tuyết có thể trở thành lý do gây nên mù tuyết (sưng mí, chảy nước mắt). Đây là lý do tại sao các bác sĩ về mắt khuyên bạn nên đeo kính râm ngay cả trong mùa đông.

5. Don't skip sunglasses in winter: Doctors warn that ultraviolet radiation reflected by ice and snow can cause snow blindness (swollen eyelids, watery eyes). This is why ophthalmologists recommend wearing sunglasses even in winter.

Không ngủ đủ giấc: Nếu mắt bạn không được nghỉ, bạn có thể có những triệu chứng như tầm nhìn không tập trung, quầng thâm.

6. Insufficient sleep: If your eyes don't get enough rest, you may experience symptoms such as poor focus and dark circles.

Không giữ đủ khoảng cách khi đọc sách: Các nhà khoa học chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa cách một người đọc và điều kiện của tầm nhìn của họ. Họ tin chắc rằng những người ngày nào cũng đọc sách và giữ chúng quá gần với khuôn mặt thì thường thị lực kém.

7. Not maintaining sufficient distance when reading: Scientists have pointed out a strong correlation between how a person reads and the condition of their vision. They are convinced that people who read books every day and hold them too close to their faces often have poor eyesight.

Thường xuyên dụi mắt: Nếu bạn chà xát đôi mắt khi mệt mỏi hoặc ngứa, nó sẽ giúp bạn giảm nhẹ cơn khó chịu. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên dụi mắt, bạn có thể ảnh hưởng đến giác mạc.

8. Frequently rubbing your eyes: If you rub your eyes when they are tired or itchy, it will help relieve the discomfort. However, if you rub your eyes frequently, you may affect your cornea.

Làm việc trong điều kiện căng thẳng: Nếu mắt bạn bị đau hoặc khó chịu khi làm việc với máy tính, (loại trừ nguyên nhân do màn hình) thì các nhà khoa học tin rằng nguyên nhân chính bởi do áp lực công việc, môi trường căng thẳng.

9. Working in stressful conditions: If your eyes hurt or feel uncomfortable while working on a computer (excluding causes related to the screen), scientists believe the main reason is work pressure and a stressful environment.

Quên tháo kính áp tròng: Giác mạc của bạn nhận được oxy khi chúng ta tỉnh táo và nhận được hơi ẩm từ nước mắt của chúng ta khi chúng ta đang ngủ. Nhưng khi bạn đeo kính áp tròng trong 24 giờ, giác mạc không có nguồn cung cấp độ ẩm và oxy cần thiết, vì vậy nó trở nên yếu hơn.

10. Forgetting to remove contact lenses: Your cornea receives oxygen when we are awake and moisture from our tears when we are asleep. But when you wear contact lenses for 24 hours, the cornea doesn't get the necessary supply of moisture and oxygen, so it becomes weaker.