Les rêves révèlent votre santé

Les scientifiques pensent que les rêves peuvent fournir des indices importants sur la santé humaine, suggérant même des avertissements précoces avant l’apparition de symptômes physiques.

Les femmes ont tendance à se souvenir davantage de leurs rêves que les hommes, probablement parce qu'elles sont généralement plus sensibles et réfléchies. Une personne peut faire jusqu'à trois ou quatre rêves d'affilée, généralement après s'être endormie pendant environ 90 minutes.

Cauchemars

Les causes peuvent inclure la pression artérielle, les maladies cardiaques, les migraines ou le manque de sommeil.

Les médicaments contre l'hypertension peuvent provoquer des « rêves assez désagréables », explique le professeur Jim Horne, spécialiste du sommeil à l'Université de Loughborough. Ces médicaments sont largement utilisés pour dilater les vaisseaux sanguins, mais les experts pensent qu'ils peuvent aussi altérer indirectement l'équilibre chimique du cerveau, ce qui déclenche des cauchemars.

Les mauvais rêves pourraient également être liés à une mauvaise santé cardiaque, selon une étude publiée dans le Netherlands Medical Journal et portant sur 6 000 personnes. Les personnes présentant un rythme cardiaque irrégulier étaient trois fois plus susceptibles de faire des cauchemars, tandis que celles souffrant de douleurs thoraciques étaient sept fois plus susceptibles. Cela pourrait s'expliquer par le fait que les personnes souffrant de problèmes cardiaques sont plus susceptibles de souffrir de troubles respiratoires, ce qui réduit le taux d'oxygène dans le cerveau.

Les cauchemars peuvent être un signe avant-coureur de maladie cardiaque, de tension artérielle ou de migraines. Photo : Newstr.

Les cauchemars peuvent également signaler une migraine imminente et provoquer des troubles cérébraux. Une étude menée auprès de 37 patients a révélé que les rêves comportaient souvent des thèmes de colère et d'agression au quotidien.

Une personne psychologiquement instable et fragile aura souvent l'impression d'être dans la pièce avec quelqu'un ou d'être sous pression sur sa poitrine, l'empêchant de bouger. Cela ne dure généralement qu'une à deux minutes, mais peut laisser une peur persistante.

Rêver plus que d'habitude

Les causes peuvent inclure une chaleur ou un froid excessifs, des douleurs chroniques ou des effets secondaires liés à la prise d’antidépresseurs.

Une pièce trop chaude ou trop froide peut nous faire rêver davantage, explique le professeur Horne. Cela signifie également que vous vous souviendrez de plus de détails de vos rêves au réveil.

Les changements hormonaux chez la femme peuvent être à l'origine de ce phénomène. Certaines femmes déclarent faire plus de rêves pendant leur cycle menstruel. Se sentir ballonnées et avoir des crampes pendant les règles peut entraîner des réveils nocturnes plus fréquents.

Un manque de sommeil, de seulement 4 à 6 heures par jour, peut également rendre le sommeil agité et provoquer des rêves courts et récurrents. Cela peut également survenir à l'arrêt des antidépresseurs.

Rêver d'être attaqué

La cause pourrait être la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson.

Les rêves stressants, comme celui d'être attaqué ou poursuivi, peuvent être le premier signe de maladies neurologiques telles que la maladie d'Alzheimer ou la maladie de Parkinson, explique le Dr Oscroft, spécialiste du sommeil à l'hôpital Papworth de Cambridge.

On dit que les personnes constamment plongées dans la peur et la lutte dans leurs rêves souffrent de troubles du sommeil. Les rêves provoquent toujours la panique, des comportements étranges et peuvent parfois blesser leur partenaire ou eux-mêmes.

Il s'agit d'un indicateur fiable de maladies comme la maladie d'Alzheimer et peut parfois apparaître jusqu'à 10 ans avant l'apparition des symptômes de démence. « Si cela se produit fréquemment, consultez votre médecin », conseille le Dr Oscroft.

Des rêves qui vous réveillent tôt

Les causes peuvent être la consommation d’un repas riche en graisses, l’obésité, le stress ou la dépression.

Les repas gras ont tendance à rester plus longtemps dans l'estomac. Cela exerce une pression sur les valves entre l'estomac et la gorge, ce qui peut provoquer un excès d'acide gastrique et des brûlures d'estomac. Ces réactions surviennent souvent dans les premières heures suivant l'endormissement, vous réveillant facilement la nuit avec l'estomac chaud et provoquant des rêves interrompus.

Les personnes souffrant de dépression ou de stress sévère ne dorment pas beaucoup non plus et se réveillent souvent plus tôt en raison de fluctuations psychologiques.

Rêves mémorables ou étranges

Les causes peuvent inclure l’alcool, les infections, les médicaments antipaludiques ou la ménopause.

Boire beaucoup d'alcool le soir peut provoquer des rêves particulièrement mémorables juste avant le réveil. « Ils se retrouvent plongés dans un rêve saisissant à la fin de la nuit. L'alcool peut affecter les substances chimiques du cerveau et provoquer des rêves étranges », explique le professeur Horne.

Des rêves mémorables ou étranges peuvent être causés par les effets de l'alcool, des infections...

Lorsque le corps est infecté, c'est-à-dire attaqué par une bactérie, le système immunitaire doit déployer toutes ses forces pour la combattre. Le sommeil peut favoriser les rêves et les réveils grâce à ce mécanisme de renforcement des défenses immunitaires.

De nombreux patients m'ont dit que les antibiotiques provoquent des rêves intenses. La méfloquine, un antipaludique, est connue pour déclencher des « rêves épiques » avec de longues histoires, de nombreux personnages, des couleurs inhabituelles ou des monstres étranges. Une théorie avance que ces médicaments perturbent les niveaux d'acétylcholine dans le cerveau, qui joue un rôle clé dans le contrôle des rêves.

De nombreuses femmes rapportent que leurs rêves sont particulièrement intenses pendant la ménopause. Cela pourrait être dû aux fluctuations hormonales.

Rêves sexuels

La raison pourrait être une créativité accrue.

Les rêves impliquant le sexe conduisent souvent au développement et à l'explosion de la créativité, particulièrement fréquents chez les personnes de plus de 60 ans, affirme le psychologue Ian Wallace.

« Beaucoup de mes clients des années 60 et 70 m'ont confié que leurs rêves n'avaient étonnamment aucun rapport avec leur vie sexuelle, mais qu'ils étaient en réalité liés à la créativité dans la vie quotidienne. »

Le désir sexuel des personnes de plus de 50 ans diminue souvent beaucoup, ce qui peut expliquer l’augmentation du nombre de rêves sexuels qu’elles vivent.

Selon Newsrt-PC