Meilleure solution pour la congestion nasale

En hiver, la congestion nasale est souvent source d'inconfort pour de nombreuses personnes, car elle entraîne des difficultés respiratoires. Il n'existe pas de solution universelle, mais combiner l'une des solutions suivantes peut faciliter la résolution de ce problème.

Pas besoin d'utiliser de médicaments, parfois traiter le nez bouché est très simple et efficace

Décongestionnants

Les décongestionnants courants en vente libre sont les sprays nasaux ou les comprimés. Ils agissent en dilatant les vaisseaux sanguins nasaux qui bloquent la circulation de l'air. Le spray est la solution la plus rapide : le médicament pénètre directement dans la zone congestionnée sans irradier dans tout l'organisme, ce qui réduit les effets secondaires par rapport aux médicaments oraux. Cependant, le principal inconvénient des sprays nasaux est leur courte durée d'utilisation (2 à 3 jours seulement). Une utilisation prolongée peut entraîner une perte d'efficacité et une dépendance.

Il est important de noter que les décongestionnants ne conviennent pas à tous. La Food and Drug Administration (FDA) américaine déconseille l'utilisation de ce médicament chez les enfants de moins de 4 ans. Les femmes enceintes souhaitant l'utiliser doivent également consulter un médecin. De plus, l'un des effets secondaires des décongestionnants est une accélération du rythme cardiaque ; les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques, d'arythmie cardiaque ou de glaucome doivent donc les éviter.

« Frappez » au premier signe

Dès les premiers signes de nez bouché ou d'autres symptômes du rhume, un supplément de zinc peut être utile. Le zinc peut réduire la quantité de virus du rhume et de la grippe circulant dans l'organisme. L'essentiel est de prendre des pastilles de zinc afin qu'elles entrent en contact avec le virus dans la bouche et la gorge dans les 24 heures suivant l'apparition des symptômes. De plus, la vitamine C et certains autres probiotiques contribuent à renforcer le système immunitaire. Selon les experts, tout cela doit être commencé le plus tôt possible.

Ajouter de l'eau

Utiliser une solution saline pour se rincer le nez ou pour la vaporiser aidera à soulager la congestion en humidifiant et en dégageant les voies nasales. C'est un remède simple mais efficace. Le seul inconvénient est que l'eau utilisée pour préparer la solution saline doit être distillée ou stérile, achetée en magasin ou bouillie et refroidie afin de réduire le risque d'infection. Pour les personnes qui ne connaissent pas l'irrigation nasale, humidifier l'air avec un vaporisateur peut être utile, surtout pour les jeunes enfants.

Manger des aliments chauds

Dans la culture occidentale, on dit : « Nourrissez un rhume, affamez une fièvre. » Des études scientifiques suggèrent que le porridge au poulet peut contribuer à réduire l'inflammation, la congestion et le rhume. De plus, la vapeur d'un bol de porridge chaud peut dégager le nez. Certaines boissons et soupes chaudes peuvent également fluidifier le mucus nasal et faciliter son évacuation.

Envisager des antibiotiques

Les experts recommandent de bien réfléchir avant d'utiliser des antibiotiques pour traiter la congestion nasale. La plupart des congestions nasales sont causées par des infections virales, et les antibiotiques sont inefficaces contre les virus, car ils ne traitent que les infections bactériennes. Dans quels cas faut-il consulter un médecin ? C'est-à-dire lorsque les symptômes de congestion durent plus de 7 à 10 jours, s'accompagnent d'une fièvre supérieure à 39 °C ou d'une forte fièvre persistante, et que le corps devient de plus en plus fatigué.

Selon anninhthudo