Des moyens simples pour stimuler la fonction hépatique

Toutes les maladies du foie sont liées au mode de vie et aux habitudes alimentaires. Par conséquent, la meilleure façon de protéger le foie est de modifier son mode de vie et ses habitudes alimentaires.

Buvez beaucoup d'eau citronnée

Essayez de boire environ 8 à 10 verres d'eau pure par jour. C'est le seul moyen pour le foie d'éliminer les toxines de l'organisme. Mieux encore, commencez chaque journée par un grand verre d'eau mélangé à 1 à 1,5 citron frais. Le citron contribue à améliorer la capacité de détoxification du foie. L'acide citrique contenu dans le jus de citron stimule la sécrétion de bile par le foie, un outil efficace pour éliminer les toxines.

Mangez des légumes crucifères

Consommez beaucoup d'aliments réparateurs pour le foie, comme les légumes à feuilles vertes, les betteraves, les carottes, le chou, le chou frisé, etc. Ces légumes sont recommandés pour détoxifier le foie.

Mangez au moins 2 portions de légumes chaque jour.

Mangez beaucoup d’oignons, d’ail et de brocoli, car ces légumes contiennent des composés soufrés nécessaires pour améliorer la capacité de détoxification du foie.

Le processus de détoxification du foie nécessite des quantités importantes de nutriments. Il est donc important de veiller à consommer suffisamment de minéraux et de multivitamines de haute qualité. Même une carence en un seul nutriment peut gravement perturber le processus naturel de détoxification.

Massage doux

Allongé sur le dos, vous pouvez masser doucement la vésicule biliaire et le foie, situés le long des côtes inférieures du côté droit de votre corps. Cela contribue à améliorer la circulation sanguine vers le foie.

Ne surchargez pas le foie

Le foie a suffisamment à faire sans avoir à traiter des substances comme l'alcool et les analgésiques, qui sollicitent davantage cet organe vital. En général, l'utilisation fréquente, même à faible dose, d'analgésiques est l'une des principales causes d'insuffisance hépatique et de maladie hépatique d'origine médicamenteuse.

Mangez suffisamment de minéraux

Les minéraux sont essentiels à la détoxification du foie. Veillez donc à consommer des aliments riches en minéraux ou à prendre des compléments minéraux. Il est préférable de privilégier un complément liquide contenant à la fois des oligo-éléments et des minéraux majeurs. Parmi les minéraux importants pour la détoxification du foie, on trouve le magnésium, le calcium, le potassium, le cuivre, le sodium, le fer, le zinc, le sélénium, le manganèse et bien d'autres.

Selon Dantri