Ganoderma lucidum aide à traiter l’insomnie.

Le sommeil joue un rôle essentiel dans la vie de chacun. Presque tout le monde traverse des périodes d'insomnie. Alors, quelle est la cause de l'insomnie et quel est le traitement le plus efficace ?

Causes et traitement de l'insomnie

Le sommeil joue un rôle crucial dans la vie de chacun. Presque tout le monde connaît des périodes d'insomnie. Cependant, si cet état persiste plus de trois fois par semaine et sans interruption pendant un mois, c'est un signe de maladie. Quelle est donc la cause de l'insomnie et quel est le traitement le plus efficace ?

Causes de l'insomnie

L'insomnie peut être causée par un incident de la vie. Cet incident affecte directement l'humeur et les émotions de chacun. Avec le temps, il se transforme en stress, en dépression et provoque une insomnie chronique. C'est le type d'insomnie le plus dangereux, car il est difficile à traiter.

La deuxième cause d'insomnie est due à des habitudes de vie irrégulières. Les heures de sommeil et de réveil ne sont pas raisonnables. On peut dormir trop à midi et ne pas trouver le sommeil le soir. Ou encore se coucher trop tard, ou dormir trop longtemps. Dans ce type d'insomnie, adapter ses habitudes de vie pour les rendre plus régulières peut permettre de surmonter ce problème.

En raison de l'abus de stimulants tels que l'alcool, la bière, le café, les cigarettes

En raison de causes pathologiques : antécédents de maladies urinaires et digestives, etc. La douleur ou l'inconfort pendant le sommeil affecteront le sommeil et provoqueront un mauvais sommeil.

Que faire pour traiter l'insomnie
Choses à ne pas faire pour mieux dormir :

- N'essayez pas de résister à la somnolence. Dès que vous vous sentez somnolent, allez vous coucher immédiatement.

- Ne dînez pas trop tard (après 20 h). Dîner tard fait travailler l'estomac, ce qui affecte la sécrétion des hormones du sommeil.

- Le dîner ne doit pas être trop gras, ce qui pourrait entraîner une indigestion, les ballonnements affecteront le sommeil.

- N'abusez pas de stimulants tels que le café, la cigarette, l'alcool, la bière car ces substances provoquent des tensions nerveuses et des difficultés d'endormissement.

- Ne pratiquez pas de sport intense avant d’aller vous coucher.

- Limitez le visionnage de films trop excitants, lire des histoires trop émotionnelles et qui stimulent les nerfs rendra le sommeil plus difficile.

Choses à faire pour bien dormir

- Couchez-vous et réveillez-vous à la même heure. Pratiquez cette habitude régulièrement.

- Faites attention à la chambre : la chambre doit avoir une température adaptée, une lumière raisonnable et être calme pour éviter de se réveiller pendant son sommeil.

- Vous devriez vous baigner avec de l'eau tiède et tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant 30 minutes avant d'aller vous coucher pour aider à améliorer la circulation sanguine.

- De plus, il est important de contrôler ses émotions : c'est très important et cela affecte directement votre sommeil. Être trop heureux ou trop triste peut également provoquer des insomnies. Savoir maîtriser ses émotions vous aidera à dormir plus profondément.

Guérir l'insomnie avec des plantes médicinales efficaces

Le Dr Nguyen Van Hieu, directeur adjoint de la Faculté des sciences de l'Université de Nong Lam, responsable du projet Linh Chi de Nong Lam (www.linhchinonglam.com) a déclaré que l'utilisation du champignon Linh Chi dans le traitement de l'insomnie ainsi que dans le traitement de nombreuses autres maladies, a déclaré le Dr Hieu :

La structure unique du Ganoderma réside dans sa composition de divers oligo-éléments (119 substances), dont certains minéraux tels que le germanium organique, le vanadium, le chrome, les polysaccharides et les triterpénoïdes. Ces composés sont importants pour renforcer la résistance, le système immunitaire, le bien-être et la nutrition de l'organisme. Le Ganoderma n'a pas d'effet sédatif, mais il contribue à l'équilibre et au soutien du système organique, agissant positivement sur les systèmes circulatoire et nerveux, en apportant des minéraux essentiels à l'organisme, améliorant ainsi sa résistance à la faiblesse et favorisant un sommeil plus réparateur. Les polysaccharides du Ganoderma ont notamment pour effet de contrôler la croissance des cellules anormales (cancérigènes, tumeurs). Le Ganoderma est donc également utilisé dans le traitement du cancer du foie, de l'hépatite, du diabète, de l'hypertension artérielle, etc. Il est particulièrement efficace après une chimiothérapie ou une radiothérapie pour les patients atteints de cancer.

Le corps fructifère du champignon reishi rouge contribue au traitement du cancer

Le Dr Hieu recommande d'utiliser quotidiennement le champignon Lingzhi comme boisson pour aider à protéger la santé tout en prévenant et en soutenant très efficacement le traitement du cancer du foie ainsi que de l'hépatite, de l'hypertension artérielle et du diabète.

Selon Santé et Vie 24h