La crème solaire n'est efficace que si elle est utilisée correctement.

Sous le soleil brûlant de l'été, la peau est surtout affectée par la déshydratation et les effets néfastes du soleil.

Nombreuses sont les personnes qui achètent de la crème solaire pour protéger leur peau. Cependant, pour être réellement efficace, la crème solaire doit être utilisée correctement.

Les rayons ultraviolets et leurs effets nocifs sur la peau.

Les rayons ultraviolets du soleil contribuent à la synthèse de la vitamine D, prévenant ainsi le rachitisme. Cependant, ils ont aussi d'autres effets néfastes, comme les coups de soleil, le brunissement de la peau, le vieillissement cutané et l'apparition de rides. Dans certains cas, une exposition prolongée aux rayons ultraviolets peut augmenter le risque de cancer de la peau.

Les rayons ultraviolets (UV) sont classés en trois catégories selon leur longueur d'onde : UVA, UVB et UVC. Parmi ceux-ci, les UVC sont les plus dangereux, mais ils sont majoritairement absorbés par la couche d'ozone lorsqu'ils atteignent la surface de la Terre. Les UVA et les UVB sont les plus nocifs pour la peau, provoquant coups de soleil, lésions cutanées, bronzage et rides.

Pour être efficace, la crème solaire doit être utilisée correctement.

Les rayons UVA sont les plus intenses en milieu de journée et pénètrent toutes les couches de la peau jusqu'au derme. Au contact d'une peau non protégée, ils peuvent provoquer des brûlures légères, telles que des rougeurs pâles et une légère sensation de picotement. Les rayons qui pénètrent plus profondément dans le derme et l'hypoderme entraînent un bronzage progressif et prolongé et peuvent provoquer une dégénérescence partielle du tissu conjonctif, à l'origine de rides d'expression. Les rayons UVA, combinés aux rayons UVB, peuvent, dans certains cas, causer un cancer de la peau.

Les rayons UVB sont très énergétiques et extrêmement nocifs. Ils pénètrent l'épiderme et le derme, affectant les cellules de la couche cornée et des couches superficielles de l'épiderme, et provoquant des coups de soleil plus graves que les rayons UVA : rougeurs, gonflements, sensations de brûlure et même un bronzage prolongé. De plus, les rayons UVB stimulent la synthèse des pigments, entraînant un assombrissement cutané retardé et prolongé, dont l'intensité augmente avec le temps par rapport aux rayons UVA.

Que signifie l'indice SPF ?

La crème solaire réduit les effets nocifs du soleil sur la peau lors d'une exposition au soleil, en atténuant principalement les effets des rayons UVB et UVA. Son utilisation vise à prévenir les coups de soleil, le bronzage et le cancer de la peau. L'efficacité d'une crème solaire est mesurée par son indice de protection solaire (FPS), qui indique la durée de protection, et par l'indice PA+/++/+++, imprimé sur chaque produit. Mais que signifient ces indices ? Comment les interpréter correctement ?

Les crèmes solaires ont des indices de protection différents. L'indice le plus bas est généralement de 15. Un indice de 30 filtre généralement 95 % des rayons UV, et ceux supérieurs à 50 en filtrent 97 %. Par conséquent, on a souvent tendance à croire, à tort, qu'un indice plus élevé offre une meilleure protection, sans réaliser qu'un indice inadapté peut en réalité endommager la peau.

En réalité, un indice de protection solaire (FPS) plus élevé signifie une protection solaire plus durable, et non une meilleure protection qu'un FPS plus faible. Une crème solaire avec un FPS de 20 à 30 est recommandée pour les peaux claires, et un FPS inférieur à 20 pour les peaux plus foncées. Généralement, les FPS de 30 à 50 sont les plus utilisés. Les FPS très élevés (60 à 100) ne doivent être utilisés que sur des zones spécifiques de la peau, comme celles faisant l'objet d'un traitement contre le mélasma ou les allergies solaires.

De nombreuses personnes optent pour une crème solaire à indice de protection très élevé (certaines crèmes solaires du marché affichent un indice de protection de 81), ce qui signifie qu'elle offre une protection prolongée contre les rayons du soleil. Cependant, plus l'indice de protection est élevé, plus la crème reste longtemps sur la peau. Elle se combine alors aux sécrétions cutanées et à la transpiration, provoquant des réactions chimiques et la production de radicaux libres qui endommagent et décolorent la peau. Ceci peut ensuite entraîner l'apparition de taches de vieillesse et de taches de rousseur.

Selon les normes internationales, un indice de protection solaire (FPS) de 1 offre une protection contre les rayons UV pendant environ 10 à 15 minutes, en fonction de l'intensité de l'exposition aux UV et des caractéristiques individuelles de la peau. Cependant, cette efficacité peut varier en raison de la saleté, de la transpiration, des vêtements, de l'eau et de la façon dont la crème solaire est appliquée.

Par conséquent, la durée réelle de protection contre les UV des crèmes solaires n'est que d'environ 50 à 60 % de la durée théorique. Ainsi, avec une crème solaire d'indice SPF 30, la peau est protégée pendant environ 200 minutes. De plus, pour une efficacité optimale, il est conseillé d'appliquer la crème solaire 30 minutes avant l'exposition au soleil afin de lui laisser le temps d'agir, ou de l'utiliser comme base de maquillage.

L'indice PA, abréviation de Facteur de Protection UVA (PFA), indique la capacité d'une crème solaire à protéger la peau des rayons UVA. En réalité, la plupart des crèmes solaires filtrent les rayons UVB ; très peu de produits protègent la peau des effets nocifs des rayons UVA. C'est pourquoi les fabricants de cosmétiques utilisent des indices PA selon différents niveaux :

- PA+ : Offre une protection efficace contre les rayons UVA (niveau 40-50 %)

- PA++ : Très efficace contre les rayons UVA (protection de 60 à 70 %)

- PA+++ : Efficacité de protection UVA maximale (90 % ou plus, maximum 98 %).

Selon Santé et Vie