Le chou-rave prévient la grippe hivernale

Le chou-rave contient beaucoup de vitamine C et c'est un médicament miracle qui aide à maintenir le système immunitaire en bonne santé en hiver.

Chou-raveC'est une plante herbacée à tige bulbeuse, sphérique ou légèrement aplatie, vert clair ou violet, dressée à quelques centimètres du sol, formant une masse fine et souple. Les feuilles ont un limbe ovoïde, lisse, plat, vert foncé, aux bords ondulés et lobé à la base ; leur pétiole est long.

L'inflorescence est terminale, n'apparaissant généralement qu'au cours de la deuxième année. Le fruit possède un bec très court, contenant de nombreuses petites graines anguleuses.

Le chou-rave – un médicament miracle pour prévenir la grippe hivernale.

Pour les Vietnamiens, le chou-rave n'est pas étrange, c'est aussi un aliment familier qui est très populaire à chaque repas, en particulier pendant la saison des récoltes - l'hiver.

En hiver, notre système immunitaire est vulnérable aux attaques en raison de la forte prolifération des virus. Nous sommes donc sujets aux rhumes, à la toux, aux écoulements nasaux et à la fatigue. Cependant, selon les experts, manger du chou-rave en hiver renforcera votre système immunitaire.

La raison est que le chou-rave contient beaucoup de vitamine C. Un bol de chou-rave cru contient 1,4 fois plus de vitamine C que ce dont le corps a besoin chaque jour.

Pendant la saison de la grippe, en plus de maintenir une hygiène personnelle et environnementale, la prévention peut se faire en :

Un système immunitaire sain vous aide également à lutter contre des maladies comme les maladies cardiaques et le cancer. De plus, la vitamine C contribue à améliorer l'absorption et à rétablir les réserves de vitamine E. Le chou-rave est un remède miracle pour un système immunitaire fort en hiver.

Pour prévenir la grippe, notez :

Ne laissez pas votre corps se fatiguer à cause d'une activité physique excessive, du travail ou des loisirs, surtout par forte pluie, vent ou chaleur. Dormez suffisamment, ne manquez pas de sommeil et ne vous endormez pas.

- Adoptez une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Consommez régulièrement des aliments qui renforcent la résistance et préviennent les rhumes, comme l'ail, les échalotes, les oignons, les clous de girofle (riches en allicine), le curcuma, le gingembre, le miel, les herbes et les fruits riches en minéraux et vitamines.

Selon Alobacsi.vn