Les suppléments de vitamine D aident à prévenir la perte de mémoire

La vitamine D a un impact majeur sur la fonction cérébrale et peut aider à prévenir la perte de mémoire.

L'étude américaine a été menée auprès de 382 personnes sur une période de huit ans, de 2002 à 2010. Les participants étaient âgés de 60 à 90 ans et comprenaient des personnes présentant des fonctions cognitives normales, des troubles mentaux légers et des personnes atteintes de démence. Leur taux de vitamine D et leurs capacités mentales ont été mesurés chaque année.

Absorbé par l'organisme par l'exposition au soleil et par une alimentation riche en jaunes d'œufs, fromage et huile de poisson. Photo : vpr.

Les résultats ont montré que les personnes présentant un faible taux de vitamine D étaient deux à trois fois plus susceptibles de souffrir de pertes de mémoire que celles dont le taux était adéquat. La vitamine D est essentielle pour les os et est absorbée par l'organisme grâce à l'exposition au soleil et à une alimentation riche en jaunes d'œufs, en fromage et en huile de poisson.

Joshua Miller, professeur de sciences nutritionnelles aux États-Unis, a déclaré que les personnes vivant dans des climats peu ensoleillés ou travaillant sans exposition au soleil doivent se supplémenter en vitamine D de manière appropriée. Cependant, une surconsommation de vitamine D peut être dangereuse. Il est donc conseillé de consulter son médecin traitant avant de prendre des suppléments.

« Ces résultats ouvrent de nouvelles pistes de recherche pour déterminer si la vitamine D pourrait être utilisée comme traitement pour ralentir le déclin cognitif et prévenir la démence chez les personnes âgées », a-t-il ajouté.

Selon VnExpress