Aliments pour prévenir la sinusite lorsque le temps change

Pour beaucoup, la saison froide est aussi une période propice à la sinusite. Voici quelques aliments très efficaces pour atténuer les symptômes désagréables causés par la sinusite.

Ananas

L'ananas figure en tête de liste des meilleurs aliments pour les patients souffrant de sinusite. Ce fruit tropical contient une précieuse enzyme appelée bromélaïne. Bien que de nombreuses études aient vanté les vertus de cette enzyme, de nombreux scientifiques affirment que la bromélaïne possède encore de nombreuses vertus médicinales à exploiter. Son principal effet sur la sinusite est de réduire la sécrétion de mucus dans le nez, de prévenir les agents inflammatoires et de minimiser l'inconfort causé par la sinusite.

Yaourt

Le yaourt nature est l'un des meilleurs aliments pour prévenir et traiter la sinusite. Il contient une grande quantité de lactobacilles probiotiques. Ce type de bactérie est bénéfique pour la santé humaine. Non seulement il soutient le système digestif et renforce l'immunité, mais il limite également les risques de sinusite sévère causée par d'autres allergies.

Ail

L'ail est non seulement une épice familière dans la cuisine vietnamienne, mais aussi un remède populaire pour améliorer la santé. Grâce à ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, l'ail est très efficace pour lutter contre la sinusite. Les scientifiques recommandent d'ajouter quelques gousses d'ail à vos repas quotidiens pour lutter contre la sinusite, surtout en cas de changement de temps.

vinaigre de cidre de pomme

Depuis longtemps, le vinaigre de cidre est considéré par les Occidentaux comme un aliment indispensable à la vie de famille en raison de ses vertus curatives et esthétiques exceptionnelles. Dans les affections inflammatoires comme la sinusite, le vinaigre de cidre a la capacité d'inhiber les agents inflammatoires, atténuant ainsi les symptômes inconfortables inhérents à la maladie. De plus, le potassium qu'il contient réduit la production d'écoulement nasal, prévenant ainsi l'aggravation de la sinusite.

Fruits riches en vitamine C

Les fruits riches en vitamine C sont une source précieuse de nutriments. Ils contribuent à une peau blanche et lisse et aident l'organisme à construire une barrière immunitaire contre de nombreuses maladies, réduisant ainsi considérablement le risque d'inflammation, notamment la sinusite. Les fruits les plus riches en vitamine C sont les fraises, les oranges, les citrons et les tomates.

Aliments riches en acides gras oméga-3

La science actuelle a démontré les nombreux bienfaits de cet acide gras pour la santé. Outre leur action cardiovasculaire, les acides gras oméga-3 combattent efficacement l'inflammation, notamment la sinusite. Une supplémentation en aliments riches en cet acide gras vous aidera à dégager vos sinus et à lutter contre les gonflements et l'inflammation causés par le rhume.

Selon khoahoc.tv