Saine et belle grâce à l'alimentation bio

Il est particulièrement important de compléter les nutriments du corps, cela dépend beaucoup de la façon dont vous choisissez et utilisez la viande, le poisson et les légumes au quotidien.

Vous devez choisir des viandes, des légumes et des fruits sûrs, et de préférence des produits alimentaires biologiques, car ils ne contiennent pas de conservateurs, de stimulants, de pesticides nocifs ou sont strictement gérés selon les normes Global GAP.

Concombres bio

Le concombre est un véritable protecteur contre les ennemis de la peau. Riche en vitamine B2, vitamine C, vitamine E et en nombreux acides aminés, l'acide tartrique aide à lutter contre les coups de soleil et les taches de rousseur, blanchit la peau et réduit les allergies cutanées. Ce légume est toujours utilisé dans de nombreux laits pour le corps et gels douche.

Recette 1 : Écrasez 1/2 concombre avec 1 blanc d’œuf bio et 1 cuillère à café de jus de citron. Lavez-vous le visage, appliquez ce mélange sur votre peau et, après 15 à 20 minutes, rincez à l’eau tiède.

Recette 2 : Jus de concombre et jus de citron (1/1). Bien mélanger et appliquer sur le visage. Rincer après 15 minutes. À faire deux fois par semaine ; après un mois seulement, vous constaterez une peau lisse et des taches de rousseur atténuées.

Carottes Global GAP

Les carottes sont bénéfiques pour les yeux et la peau, et sont considérées comme un remède naturel contre les maladies cutanées, car leurs substances contribuent à améliorer les cellules cutanées. Riches en vitamines A et C et en fibres, elles contiennent également du β-carotène, un antioxydant qui blanchit la peau, de la pectine qui aide à éliminer les substances nocives de l'organisme, et sont riches en caroténoïdes, le colorant végétal.

Recette 1 : Pour créer un masque contre l'acné pour votre peau, réduisez en purée 1 carotte fraîche et mélangez-la avec 1 à 2 cuillères à soupe de miel, puis appliquez sur votre visage et laissez agir 15 à 20 minutes avant de rincer.

Recette 2 : Mangez des carottes ou buvez un verre de jus de carotte 3 fois par semaine pour une peau saine et éclatante. Le jus de carotte agit comme un anti-inflammatoire et contribue grandement à maintenir et à améliorer une peau lisse et souple.

Tomates biologiques

Les tomates contiennent un pouvoir magique pour atténuer les taches brunes et les points noirs sur la peau, très bonnes pour les peaux grasses et rendant la peau plus douce et plus lisse.

Recette 1 : Coupez une tomate en deux et trempez-la dans du sucre. Appliquez ce mélange sur les zones à traiter et rincez après 10 à 15 minutes. Votre peau sera douce et lisse.

Recette 2 : Frottez des tranches de tomates refroidies sur votre peau en mouvements circulaires pendant 15 minutes et laissez agir 20 à 25 minutes. Rincez ensuite à l’eau froide. Votre peau sera plus lumineuse et paraîtra plus jeune.

Recette 3 : Prenez 2 à 3 cuillères à soupe de tomates concassées et mélangez-les à 5 à 6 gouttes de jus de citron. Appliquez le mélange sur votre visage pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l’eau froide. Procédez ainsi pendant environ un mois pour constater des résultats visibles. Le jus de citron peut provoquer des picotements, mais ne vous inquiétez pas : votre peau s’y habituera progressivement et la légère sensation de brûlure s’atténuera avec une utilisation régulière.

Pommes de terre Global GAP

Les pommes de terre contiennent des enzymes, des protéines, des vitamines B, C et de la cellulose de haute qualité qui ont des propriétés blanchissantes naturelles et aident la peau à devenir plus saine.

Recette 1 : Frottez des tranches de pommes de terre ou du jus de pommes de terre avec un coton et appliquez-le sur votre visage. Laissez agir environ 15 minutes. Rincez ensuite à l’eau tiède. Répétez l’opération deux fois par jour pendant quelques semaines, ou jusqu’à ce que votre peau s’éclaircisse et que vos cicatrices s’estompent.

Recette 2 : Pour lutter contre le vieillissement et les maladies chez les femmes, tous ces ingrédients jouent un rôle essentiel. Utilisez des épluchures ou du jus de pommes de terre plutôt que des frites.

Citrouille biologique

La citrouille biologique contient des antioxydants, parfaits pour traiter l'acné, éliminer la saleté et autres éléments nocifs de la surface de la peau et des pores.

Mode d'emploi : Mélangez 4 à 5 cuillères à soupe de purée de potiron bio avec 1 œuf bio, ou ajoutez un peu de lait frais. Appliquez sur le visage pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

Asperges biologiques

Les asperges contiennent du sélénium, un ingrédient qui prévient le vieillissement et le blanchiment de la peau. Il a été prouvé que les asperges soignent divers types de cancer, comme le cancer de la vessie, du poumon et de la peau.

Ce légume est plus cher que les autres car sa période de croissance est longue et sa saison de croissance courte, et il est récolté à la main. L'asperge a une saveur unique et se cuisine de multiples façons. Vous pouvez simplement la faire bouillir ou l'ajouter à des salades, ou la consommer plusieurs fois par semaine pour nourrir sa peau.

Selon Zing.vn