Les secrets de poche que les femmes de 40 ans devraient garder avec elles

Après 40 ans, les femmes doivent affronter une nouvelle étape difficile de leur vie. Elles doivent donc adopter des changements et de nouveaux principes de vie pour rendre leur quarantaine plus intéressante.

Gardez à l’esprit les 8 conseils ci-dessous pour rendre votre quarantaine plus confortable et agréable !

1. Soyez moins en colère

Le maître zen Thich Nhat Hanh a dit un jour : « La colère est comme une tempête qui surgit des profondeurs de votre conscience. Lorsque vous la ressentez, concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez profondément pour reprendre vos esprits. Puis regardez ou pensez à la personne qui vous a mis en colère. Imaginez qu'elle est peut-être malheureuse ou qu'elle souffre. Vous pouvez aussi voir que vous ne voulez pas lui ressembler. Et vous aurez envie de dire ou de faire quelque chose de gentil pour aider les autres à se sentir moins contrariés. Cela signifie que l'énergie de la compassion est née dans votre cœur. Et lorsque la compassion surgit, la colère se dissipe. »

Pour les Occidentaux, il s'agit de calmer la colère. Ils croient que « pour chaque minute de colère, on perd 60 secondes de bonheur ». Lorsque la colère vous envahit, essayez de vous calmer, réfléchissez à la gravité de la situation, puis agissez pour ne pas avoir de regrets. Chaque fois que vous apaisez la colère qui vous brûle, cela signifie que vous avez gagné en maîtrise de vous-même.

2. Apprenez à ne pas vous en soucier

Pour être heureux, tu dois apprendre à ne pas te soucier de ce que les autres pensent de toi, mais plutôt de ce que tu penses d'eux. Sois libre de faire ce que tu veux, fais semblant d'être naïf. C'est ta vie, tu dois choisir et décider par toi-même.

Si vous vous souciez trop de ce que disent les autres, vous vivez leur vie et non la vôtre. Cela ne signifie pas que vous ne devez pas être une bonne personne, mais simplement que si vous aimez une chemise à poches multiples que beaucoup de gens trouvent peu esthétique, vous n'avez pas à vous inquiéter. Le jugement des autres est inutile, mais votre capacité à les observer et à les ressentir l'est.

3. Apprenez à vous pardonner

Nous faisons tous des erreurs et rencontrons des problèmes dans la vie. C'est normal, alors ne vous culpabilisez pas trop. Acceptez que les gens fassent parfois des erreurs ; c'est une condition pour devenir meilleur.

Apprenez à vous pardonner davantage. Rappelez-vous : « Personne ne peut revenir en arrière et prendre un nouveau départ, mais chacun peut commencer aujourd'hui et créer une nouvelle fin. »

4. Acceptez ce qui est

À 40 ans, on a une famille stable, mais parfois, on regarde autour de soi et on se demande : « Pourquoi celui ou celle qui a le même âge que moi est-il ou elle si riche et heureux(se) ? » En réalité, on a tendance à s’inquiéter et à s’interroger sur ce qu’on n’a pas, plutôt que sur ce qu’on a accompli.

Au lieu de vous angoisser à propos de ce que vous n’avez pas, essayez d’énumérer les avantages et les inconvénients de ce que vous avez.

Contentez-vous de ce que vous avez et ne vous tournez pas vers des pâturages plus verts. « Ce n'est qu'en vivant sous une couverture qu'on sait s'il y a des poux. » On ne peut pas savoir si quelqu'un est heureux ou malheureux sans vivre sa vie.

5. Sortez de votre zone de confort

Sortez de votre zone de confort. Par exemple, certains veulent s'essayer à la plongée sous-marine, tandis que d'autres veulent déguster un repas spécial dans leur restaurant préféré.

Soyez courageux et prenez le temps de faire des choses que vous pensez ne pas pouvoir ou n'oser faire ! Faites du shopping et essayez quelque chose de complètement nouveau pour l'instant, mais n'exagérez pas avec votre style. Expérimenter avec la mode est toujours amusant et permet de renouveler les styles, mais cela vous donnera confiance en vous lorsque vous vous habillerez en accord avec qui vous êtes et votre personnalité.

6. Écrivez-vous une lettre

Avoir 40 ans peut être difficile. Facilitez-vous la vie en vous écrivant une lettre.

Faites la liste de tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent, des choses dont vous êtes fier et de celles que vous aimez. Puis, dites-vous pourquoi avoir 40 ans sera la meilleure chose que vous ayez jamais faite.

7. Ne cessez jamais d'explorer

Oubliez l'idée qu'une fois la quarantaine passée, vous serez coincé à la maison à cuisiner toute la journée. Le monde regorge d'une beauté inimaginable, à condition d'avoir la possibilité de l'explorer.

Voyager peut coûter cher, mais en cherchant bien, vous pouvez trouver de superbes escapades près de chez vous. Ou alors, sortez simplement dès que possible. Cinq minutes d'air frais et de soleil par jour suffisent à vous remonter le moral.

8. Mettez les autres à l'aise

Une brève conversation avec un vendeur ou un agent de sécurité peut faire plus que vous ne le pensez. En vous ouvrant aux autres, vous vous donnez l'occasion de clarifier beaucoup de choses.

Entraînez-vous à dire des mots d'amour à vos proches. Concrétisez votre amour. Éliminez toute colère, tout ressentiment, tout conflit… s'ils existent et entravent votre amour. Restaurez l'amour que vous avez bêtement perdu auparavant.

Selon SKGD