Conseils pour tomber enceinte rapidement

1. Les rapports sexuels au bon moment :La plupart des femmes sont fertiles entre le 10e et le 16e jour de leurs règles. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 48 heures dans le vagin. C'est pourquoi, selon les experts, avoir des rapports sexuels tous les deux jours pendant cette période fertile augmente les chances de grossesse.

2. Demandez l'aide d'un médecin :La fertilité féminine diminue rapidement après 35 ans. Si vous approchez de la trentaine et essayez de concevoir depuis un an sans succès, il est conseillé de consulter un médecin. Si vous avez plus de 35 ans, il est recommandé de consulter un médecin après six mois d'essais infructueux.

3. Surveillez votre alimentation :Les couples devraient éviter le surpoids et l'insuffisance pondérale, car les variations de poids peuvent affecter les hormones qui contrôlent la conception. Les nutritionnistes affirment que les aliments riches en zinc, comme la viande rouge et les céréales, contribuent à améliorer la qualité du sperme.

4. Évitez l'alcool :L'alcool peut améliorer les performances sexuelles, mais il nuit à la fertilité. Une étude récente a montré que consommer de l'alcool cinq fois par semaine a un impact négatif sur la capacité d'une femme à concevoir. Cependant, l'abstinence totale n'est pas nécessaire ; la modération est essentielle.

5. Ne fumez pas :La fumée du tabac affecte la fertilité des hommes et des femmes. Cependant, chez l'homme, ses effets sont réversibles, car le nombre de spermatozoïdes est entièrement renouvelé tous les 70 jours. Néanmoins, selon les experts de l'Association médicale britannique, la fumée du tabac réduit les chances de conception chez la femme jusqu'à 40 %.

6. Un sexe magnifique :Bien que la fertilité féminine soit optimale pendant environ six jours, il est important de préserver l'intimité les autres jours. Le désir d'avoir un enfant peut parfois mettre le couple à rude épreuve. Il est donc important de rester détendu et positif, et de ne pas forcer votre partenaire à avoir des rapports sexuels.

7. Bilan de santé :Les infections sexuellement transmissibles comme la chlamydia peuvent avoir des conséquences néfastes imprévues pour les femmes. Si vous pensez être infectée, il est fortement conseillé de faire un bilan de santé complet avant d'envisager une grossesse.

8. Arrêtez de prendre la pilule contraceptive quelques mois avant de vouloir concevoir :Comment obtenir au moins deux cycles menstruels normaux (sans traitement médicamenteux) avant d'essayer de concevoir ? Tout dispositif intra-utérin (DIU) doit être retiré. Pendant cette période d'attente, certains contraceptifs vaginaux qui détruisent les spermatozoïdes ne doivent pas être utilisés ; il est recommandé d'utiliser des préservatifs.

Selon (hiemmuon.vn)