Faut-il prendre des vitamines avant ou après les repas ?

Dois-je prendre toutes les vitamines en même temps ou dois-je les prendre tous les deux jours ?

Je suis une femme de 47 ans. Puis-je prendre les vitamines suivantes avant ou après les repas principaux : vitamine E, multivitamines, vitamine D, complexe B, Centrum. Veuillez m'indiquer laquelle prendre en premier et laquelle prendre ensuite.

Puis-je le prendre quotidiennement, ou dois-je le prendre pendant une certaine période, puis l'arrêter et le reprendre ? Dois-je prendre tous les médicaments mentionnés ci-dessus en une seule fois ou les répartir sur plusieurs jours pour chaque type ? J'espère que le médecin pourra me conseiller. Je vous souhaite une bonne santé !

(Phuong Lien - HCMV)

Illustration : Internet

Bonjour Phuong Lien,

Vous devez d’abord connaître les ingrédients de chaque médicament et le but pour lequel vous le prenez :

-Vitamine E, vitamine D : fournit des vitamines E et D

- Complexe B C : apporte des vitamines B et de la vitamine C

- Centrum : est une multivitamine, comprenant des vitamines B (B1, B2, B6, B5, B9, B12), des vitamines A, D, E, K et certains minéraux tels que : calcium, phosphore, fer, iode, magnésium, zinc, sélénium,... Selon le type de Centrum, les ingrédients changent légèrement pour chaque sujet (par exemple Centrum silver ultra woman, Centrum silver ultra man, Centrum silver multivitamin...)

- Multivitamin est également une multivitamine similaire à Centrum mais les ingrédients varient légèrement selon la marque du médicament.

Venez icivous comprenezIl ne faut pas tous les prendre en même temps, n'est-ce pas ? Les médicaments, même les compléments alimentaires, restent… des médicaments. Cela signifie qu'ils ont des effets secondaires nocifs et qu'un surdosage peut toujours provoquer une intoxication, voire la mort, comme d'habitude. Par exemple : un surdosage en vitamine C peut provoquer des calculs rénaux, une intoxication à la vitamine A peut entraîner une augmentation de la pression intracrânienne, et les allergies aux vitamines B, généralement B6, B1 ou B12, peuvent provoquer de l'urticaire (légère) ou un choc anaphylactique (grave).

Ainsi, en fonction de l'usage prévu, vous devez boire quel type, par exemple :

- Si vous avez un rhume, vous pouvez prendre 2 comprimés de complexe B par jour.

- Si vous souhaitez traiter l'ostéoporose, prenez de la vitamine D (mais ne la prenez pas pendant une longue période et devez la combiner avec de l'exercice).

- Si vous souhaitez prendre un complément parce que vous suivez un régime en raison d'un problème médical tel que le diabète, une maladie cardiaque, etc., prenez un comprimé de multivitamines ou de Centrum par jour et ne le prenez pas pendant une longue période.

Pour une bonne absorption des vitamines, il est généralement conseillé de les prendre pendant la journée, de préférence le matin. Les comprimés monovitaminés peuvent être pris avant ou après les repas. Les multivitamines (Multivitamin ou Centrum) doivent être prises après les repas pour réduire l'inconfort.

Une autre chose que vous devez garder à l’esprit est que les suppléments peuvent interagir ou être incompatibles avec certains médicaments. Par conséquent, si vous êtes malade, vous devez informer votre médecin des suppléments que vous prenez.

Selon Alobacsy - NT