6 conséquences sanitaires du monde moderne

Personne ne nie les bienfaits que le monde moderne a apportés à l'humanité, mais ses aspects négatifs reçoivent moins d'attention, notamment l'augmentation de l'incidence des maladies, illustrée par les six conséquences ci-dessous.

Retraité, mais toujours sous pression.

Beaucoup pensent qu'un travail acharné garantit une retraite confortable, mais la réalité est bien plus complexe. Selon un sondage Gallup, seuls 13 % des Américains interrogés déclarent exercer un métier qu'ils apprécient, tandis que les autres hésitent à le faire. Si la semaine de travail moyenne est théoriquement de 47 heures, en réalité, 21 % des actifs travaillent entre 50 et 59 heures, et 18 % plus de 60 heures par semaine. Cette situation ne s'améliore pas après la retraite. Gallup signale également une dégradation de la santé mentale chez les retraités. Jusqu'à 40 % souffrent de dépression à des degrés divers, et 60 % sont diagnostiqués avec une ou plusieurs maladies, notamment parmi ceux qui ont pris une retraite anticipée. Bien que les mécanismes à l'origine de ces maladies chez les retraités précoces n'aient pas été entièrement étudiés, force est de constater que beaucoup continuent de travailler après la retraite. Les Japonais, en particulier, travaillent non seulement avec assiduité, mais deviennent parfois même « accros » au travail, et certains considèrent même la retraite tardive comme un facteur d'allongement de l'espérance de vie, malgré la puissance économique du Japon.

La consommation excessive de sucre, bien que délicieuse, peut entraîner de nombreuses maladies graves.

pollution sonore et lumineuse

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la pollution sonore est un facteur de risque de développement de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, d'insomnie, d'essoufflement, d'augmentation du rythme cardiaque et même de modifications cérébrales, ainsi que de nombreux impacts négatifs sur les capacités cognitives.

La pollution lumineuse est tout aussi dangereuse et se présente sous de nombreuses formes, comme la lumière émise par les appareils électroniques, les lampes LED, les écrans de télévision, les ordinateurs, etc. Des études montrent qu'une exposition excessive à la lumière la nuit est nocive et augmente le risque de diabète, d'obésité, de dépression, de cancer de la prostate et de cancer du sein. L'organisme humain a une tolérance à la lumière naturellement limitée ; un excès de lumière la nuit et un manque d'obscurité peuvent perturber le rythme circadien et, à terme, entraîner des troubles du sommeil.

Les antibiotiques détruisent les bactéries bénéfiques.

L'avènement des antibiotiques au XXe siècle a constitué l'une des avancées les plus importantes de l'histoire de la médecine humaine, mais il s'est accompagné d'effets secondaires indésirables. Pour survivre, l'être humain dépend fortement des bactéries ; il est prouvé que les cellules bactériennes sont dix fois plus nombreuses que les cellules de l'organisme. Or, les antibiotiques détruisent les bactéries, qu'elles soient bénéfiques ou pathogènes. Par exemple, les bactéries intestinales contribuent à la digestion et renforcent le système immunitaire, ce qui explique pourquoi les antibiotiques peuvent provoquer des diarrhées et des troubles digestifs.

Récemment, une équipe d'experts de l'Université de New York (États-Unis) a mené des expériences et découvert que les antibiotiques rendent les souriceaux nouveau-nés plus vulnérables aux troubles métaboliques. Des recherches complémentaires montrent qu'une surconsommation d'antibiotiques dès le plus jeune âge peut entraîner obésité et diabète à l'âge adulte. Pour des raisons de santé, il est donc essentiel d'utiliser les antibiotiques avec discernement et d'éviter absolument toute surconsommation, en particulier chez les jeunes enfants.

Gérer une colère extrême

Refuser de participer à des débats constructifs sur des sujets d'intérêt général peut parfois faire plus de mal que de bien, en réprimant la colère et en étant plus dangereux qu'on ne le pense, en augmentant le stress et en entraînant des maladies graves, et en raccourcissant l'espérance de vie.

D'après une étude de l'Université du Michigan, la colère n'est pas toujours néfaste. Par exemple, une colère saine, gérée intelligemment, peut réduire le stress, un mécanisme d'adaptation bénéfique pour la santé. La colère est également un trait adaptatif de l'humanité, qui a permis une prise de risque plus sereine. La colère chronique peut entraîner de nombreuses conséquences néfastes, comme l'hypertension, un affaiblissement du système immunitaire, un risque accru d'AVC, de cancer, de maladies cardiaques et de troubles digestifs. En effet, les couples étouffés par la colère, le ressentiment et une frustration persistante voient non seulement leur bonheur s'en trouver altéré, mais présentent également un taux de mortalité plus élevé que les couples qui dialoguent ouvertement et de manière constructive sur les sujets d'intérêt commun.

Les psychologues estiment que savoir gérer sa colère et les conflits est un art, un remède précieux pour la santé. Malheureusement, beaucoup l'ignorent, et certains vont même jusqu'à en abuser ou à refouler excessivement leurs émotions, une pratique connue sous le nom d'auto-punition émotionnelle. Ce comportement n'améliore pas l'estime de soi ; au contraire, une gestion extrême de la colère peut avoir des conséquences imprévisibles, affectant les relations, les performances professionnelles et la santé personnelle.

abus d'édulcorants

L'un des dangers de la société moderne est la surconsommation d'aliments riches en sucre, en matières grasses et en additifs. Le sucre en lui-même n'est pas mauvais ; il fournit de l'énergie, notamment au cerveau, mais force est de constater que sa consommation a atteint des niveaux alarmants.

Autrefois, nos ancêtres tiraient le sucre des fruits et des noix, mais il a été remplacé aujourd'hui par des produits artificiels. Une consommation excessive de sucre entraîne de nombreuses maladies, notamment l'obésité et le diabète de type 1 chez l'enfant. Le sucre augmente également le taux de cholestérol (lipides sanguins), le diabète de type 2 chez l'adulte, l'obésité, le vieillissement cutané prématuré, la démence, les lésions cérébrales, les troubles du métabolisme et les lésions hépatiques. Pire encore, le sucre endommage l'ADN et est tout aussi nocif que l'alcool et le tabac.

Manque de sommeil

Un fait indéniable de la société moderne est le « syndrome » de privation de sommeil et d'insomnie : il ne s'agit pas d'un simple cliché, mais d'une réalité bien concrète. En clair, le rythme de vie effréné, les mécanismes du marché, la pression au travail et la compétitivité plongent les individus dans un état de tension extrême, les privant de repos et de sommeil. Les scientifiques s'inquiètent des dangers que représentent la privation de sommeil et l'insomnie.

Les hommes souffrant d'insomnie chronique, dormant moins de 6 heures par nuit, présentent un risque accru de décès prématuré par rapport à ceux ayant un sommeil normal. Selon une étude de l'Université du Michigan, 51,1 % des hommes insomniaques sont décédés dans les 14 ans, contre seulement 9,1 % chez ceux ayant un sommeil normal. Curieusement, ce risque semble toucher davantage les hommes que les femmes. En réalité, le manque de sommeil et l'insomnie n'entraînent pas une mort immédiate ; ils se développent progressivement, endommageant notamment le cerveau et détruisant les cellules nerveuses. Pour des raisons de santé, les experts recommandent à tous, quelles que soient leurs difficultés ou leur charge de travail, de dormir 7 à 8 heures par jour. En cas de travail posté, il est essentiel de rattraper son sommeil pendant la journée.

Selon suckhoedoisong.vn