4 types de fruits qui aident à purifier les poumons de manière extrêmement efficace

En été, par temps chaud, vos poumons sont facilement intoxiqués. Profitez des 4 fruits suivants pour purifier et protéger vos poumons.

Il est donc judicieux d’adapter son alimentation pour être en bonne santé et de profiter des fruits disponibles en été pour purifier et prévenir les maladies pulmonaires.

Vous pouvez profiter de fruits bon marché mais leurs bienfaits sont extrêmement « chers » pour vos poumons.

Abricot

L'été est là, les abricots sont de saison, vous pouvez les trouver sur les marchés près de chez vous.

Les abricots contiennent une riche source de vitamine A, un catalyseur qui aide les poumons à combattre le risque d'infection et est très bon pour purifier les poumons.

Les abricots aident à garder les poumons propres

Orange

Les oranges sont disponibles presque toute l'année. Leur teneur en vitamines C, B6 et en fer favorise un transfert d'oxygène fluide et rapide des poumons vers les cellules.

De plus, la bêta-cryptoxanthine contribuera également à augmenter le système immunitaire des poumons grâce à ses effets antioxydants extrêmement efficaces.

Pomme

Des études scientifiques montrent que les vitamines C, E et le bêta-carotène contribuent au bon fonctionnement des poumons. Ces substances sont présentes en grande quantité dans les pommes.

Manger une pomme par jour contribue à la santé de vos poumons et renforce votre système immunitaire. De plus, les pommes contribuent à réduire et à prévenir les troubles intestinaux, les hémorroïdes et même le cancer.

Le cantaloup combat les radicaux libres

La vitamine C contenue dans le cantaloup a de puissants effets antioxydants, elle combat donc les radicaux libres et protège les poumons des dommages.

Une étude sur la santé menée au Japon a révélé que les enfants ayant des niveaux élevés de vitamine C étaient moins susceptibles de souffrir d’asthme et de bronchite que les autres enfants.

Selon Alobacsi.vn