Que ne faut-il pas manger quand on a faim ?

Certains aliments sont très nutritifs et bons pour la santé, mais les manger quand on a faim est extrêmement nocif. Voici les aliments à éviter quand on a faim.

Lait et lait de soja

Beaucoup de gens pensent que le lait et le lait de soja sont très nutritifs et bons pour la santé, et qu'ils peuvent donc en boire à tout moment. Cependant,Si vous buvez du lait ou du lait de soja à jeun, la plupart des protéines se transformeront en chaleur et seront consommées par le corps, ce qui risque de ne pas exercer son effet tonique.

Vous pouvez manger certains aliments féculents en buvant du lait, comme du pain, des galettes de pain cuites à la vapeur... Par conséquent, sous l'influence de l'amidon, les protéines peuvent réagir complètement avec le suc gastrique et rendre les nutriments entièrement absorbés par l'organisme.

Agrumes

En raison de sa teneur élevée en acides organiques, en acide tartrique et en acide citrique, si vous mangez ce fruit en ayant faim, la quantité d'acide dans l'estomac augmentera fortement, ce qui entraînera une mauvaise stimulation de la paroi gastrique, provoquant un gonflement et un débordement d'acide. Cela accentuera la sensation de faim et aggravera les douleurs d'estomac.

Patate douce

Les tanins et les résines des patates douces provoquent une sécrétion d'acide gastrique accrue, provoquant une sensation de brûlure et d'inconfort. C'est pourquoi on ressent souvent une sensation de brûlure à l'estomac en mangeant des patates douces.

Nourriture froide

Manger trop d'aliments froids quand on a faim stimule les contractions de l'estomac, ce qui, à terme, perturbe la réaction chimique entre les enzymes, provoquant des troubles digestifs. De plus, cette réaction peut endommager les organes internes et provoquer des troubles menstruels chez la femme.

Tomates roses et mûres

Ces deux types de fruits rouges mûrs contiennent de grandes quantités de pectine et d'acide tannique (astringent) qui se combinent avec l'acide gastrique pour créer une substance épaisse et insoluble qui peut précipiter et se déposer dans les calculs gastriques, provoquant facilement des nausées, des vomissements et des ulcères d'estomac.

De plus, manger des tomates et des kakis peut rendre votre langue plus sensible à l’enrobage, réduisant ainsi la sensibilité et provoquant une perte de sensation aux aliments suivants.

Vin et boissons alcoolisées

Boire de l'alcool à jeun augmente le risque de maux d'estomac et de nombreuses autres maladies. En effet, lorsque votre glycémie est basse, si vous continuez à boire de l'alcool, vous risquez de ressentir des étourdissements, des sueurs, des frissons et une sensation de faim. En particulier, une baisse excessive de la glycémie peut rapidement conduire au coma.

Banane

Le magnésium et la vitamine C contenus dans les bananes favorisent une bonne digestion, mais il est contre-productif de les consommer à jeun. À ce moment-là, la teneur en magnésium augmente brutalement dans le sang, provoquant un déséquilibre cardiovasculaire, néfaste pour la santé.

Thé

Le thé vert a de nombreux effets bénéfiques sur votre santé, comme la capacité de prévenir le cancer et de ralentir le processus de vieillissement, mais il réduira la fonction digestive de votre estomac, entraînant facilement des étourdissements, des maux de tête et de la fatigue si vous le buvez à jeun.

Selon suckhoedoisong.vn