10 remèdes efficaces contre la gueule de bois sans médicaments

Le réveillon et les fêtes du Nouvel An sont synonymes de beuverie et d'ivresse. Les aliments suivants vous aideront à réduire la fatigue, les nausées et à dégriser efficacement.

1. Œufs :Contenant de nombreux acides aminés bénéfiques comme la cystéine et la taurine, les œufs sont également un aliment incontournable le matin après une gueule de bois.

La taurine améliore la fonction hépatique et prévient les maladies hépatiques. La cystéine aide à décomposer l'acétaldéhyde, la substance chimique responsable des maux de tête lorsque le foie manque d'éthanol.

2. Eau de cocoaident à réhydrater le corps car ils contiennent des électrolytes importants comme le potassium et le sodium.

Boire un verre d’eau de coco fraîche le matin aidera votre corps à récupérer rapidement après une nuit fatigante passée à trop boire.

3. Soupe au poulet :La soupe au poulet est riche en sodium et en protéines, ce qui contribue à réduire les nausées et la diarrhée. Par conséquent, siroter quelques cuillerées de soupe au poulet chaude vous rafraîchira et vous soulagera de la fatigue.

4. Bananes :L'alcool provoque une perte d'eau et de potassium dans le corps, tandis que les bananes contiennent du potassium qui aide à restaurer l'eau dans le corps et protège également les intestins pour prévenir les symptômes de la gueule de bois.

5. Café :La caféine contenue dans le café dilate les vaisseaux sanguins, ce qui soulage les maux de tête causés par l'alcool. Le café augmente également la tension artérielle, ce qui accélère le métabolisme de l'alcool.

Cependant, il ne faut pas abuser du café car cela sera contre-productif, le mal de tête sera pire à cause de la déshydratation.

6. Thé vertContient de nombreux antioxydants, élimine les toxines du corps, l'acide tannique réduit l'alcool dans le vin.

Cela maintient votre foie en bonne santé et vous aide à récupérer plus vite. Si vous avez des nausées, ajoutez du romarin ou de la lavande à votre thé vert pour apaiser rapidement votre estomac.

7. Thé au gingembre et au citron :Avec sa capacité à réduire les nausées et à contenir des composés anti-inflammatoires, le thé au citron est un moyen très efficace de se dégriser.

De plus, la vitamine C et le potassium contenus dans les citrons apaiseront vos nerfs.

Ajouter un peu de miel à votre thé augmentera la quantité de glucose, la source d’énergie nécessaire au corps pour récupérer rapidement d’une gueule de bois.

8. Avocat :Une carence en potassium due à une consommation excessive d'alcool peut entraîner des crampes musculaires, des étourdissements et de la fatigue. Manger des avocats peut vous aider à surmonter ces symptômes.

Les avocats sont riches en fibres, en vitamine B6, en caroténoïdes et en graisses saines pour le cœur, qui aident à apaiser les nerfs et à contrôler les niveaux de sodium dans le corps.

9. Saumon :L’alcool peut priver votre corps de vitamines du complexe B, vous laissant une sensation de fatigue et d’étourdissements.

Riche en acides gras EPA et DHA, le saumon est une source de protéines biologiquement active contenant tous les acides aminés essentiels et la vitamine B12.

Une petite quantité de saumon cuit (environ 85 g) fournit la moitié des besoins quotidiens en vitamine B12.

10. BrocoliAide à reconstituer les réserves de folate (acide folique), une vitamine B dont l'organisme se prive après une consommation excessive d'alcool. Un manque de ces nutriments peut entraîner une sensation de léthargie et de fatigue.

Une portion de brocoli cuit contient 42 % de la valeur quotidienne en folate et est également riche en fibres, en vitamine C et en vitamine K, qui aident à combattre l’inflammation.

Le brocoli combat également le stress, conséquence d’une consommation excessive d’alcool.

Selon Soha