Pourquoi vous devriez faire un jogging matinal

Le jogging matinal stimule la production de nouvelles cellules nerveuses, ce qui contribue à améliorer la mémoire.

Photo d'illustration : Boldsky

D'après Boldsky, une étude récente indique que le jogging matinal offre de nombreux bienfaits insoupçonnés. Outre le fait de vous maintenir en forme, il contribue également à améliorer les fonctions cérébrales. La production de nouvelles cellules dans le cerveau, appelées neurones, favorise une meilleure mémoire.

Des études menées sur des souris ont montré que celles qui couraient régulièrement sur un tapis roulant développaient de nouveaux neurones. Leur intelligence était plus aiguisée et elles étaient capables d'analyser leur environnement plus efficacement que les autres souris. L'étude a conclu que le jogging matinal stimule la production de nouveaux neurones, ce qui a un impact positif sur le cerveau.

Le cerveau fonctionne par dissociation pour analyser son environnement. Par exemple, aux échecs, pour gagner, il faut se souvenir des formes et des motifs de l'échiquier, des coups de l'adversaire, etc.

Les chercheurs recommandent de faire du jogging le matin pour préserver un cerveau sain, une bonne mémoire et une pensée fraîche.

Selon VnExpress