Prévention des accidents vasculaires cérébraux par temps chaud

Le coup de chaleur est une maladie dangereuse qui peut entraîner la mort. Cependant, il est possible de la prévenir et de la détecter tôt.

Selon des statistiques médicales récentes, à l'approche de l'été, le nombre de personnes victimes d'accidents vasculaires cérébraux augmente rapidement, et le nombre de cas graves est également plus élevé. Cela s'explique par le risque accru d'accidents vasculaires cérébraux dû à la chaleur.

Symptômes d'un coup de chaleur

La température corporelle peut monter jusqu'à 40 degrés Celsius, le patient peut s'évanouir, en plus il y a quelques symptômes tels que :

- Mal de tête

- Vertiges, étourdissements.

- Pas de transpiration, même si le corps est très chaud

- Peau rouge, chaude et sèche

- Crampes, engourdissements

- Nausées et vomissements

- Rythme cardiaque rapide.

- Respiration superficielle

- Changements de comportement tels que confusion, désorientation

- Crise d'épilepsie

- Inconscient.

Le temps chaud augmente le risque d’accident vasculaire cérébral.

Premiers secours en cas de coup de chaleur :

Si vous pensez que quelqu’un souffre d’un coup de chaleur, appelez immédiatement le 911 ou amenez la victime à l’hôpital.

En attendant les secours, vous pouvez emmener la victime dans un endroit frais et lui retirer quelques vêtements. Si elle a trop chaud, essayez de la rafraîchir :

- Utilisez un ventilateur pour refroidir, appliquez une serviette humide sur la victime.

- Vous pouvez appliquer de la glace sur l'aine et les aisselles, car ces zones sont riches en vaisseaux sanguins proches de la peau. Une fois refroidies, elles peuvent contribuer à réduire la température corporelle.

- Placez la victime dans la baignoire et faites couler de l'eau froide.

Personnes à haut risque de coup de chaleur

Les nourrissons et les enfants de moins de 4 ans, les personnes âgées de 65 ans et plus, les personnes souffrant de maladies chroniques telles que des maladies cardiaques, pulmonaires, rénales, d'hypertension artérielle, de diabète, de troubles mentaux, ainsi que les personnes qui consomment trop d'alcool et qui ne boivent pas assez d'eau sont particulièrement vulnérables aux coups de chaleur. Les personnes âgées et les enfants sont vulnérables, car ce groupe de personnes s'adapte plus lentement que les autres aux températures élevées.

En zone urbaine, le risque d'AVC est plus élevé qu'en zone rurale. En raison de la chaleur diurne, les citadins sont exposés à l'effet béton : la température ambiante augmente plus que la température extérieure. La nuit, l'effet « îlot de chaleur », c'est-à-dire la chaleur de la route et du béton, entraîne une baisse de température plus lente qu'en zone rurale.

Le coup de chaleur survient généralement lorsque la température extérieure est de 32 degrés ou plus, température à laquelle, dans de nombreux pays occidentaux, il est recommandé d'éviter les activités de plein air intenses.

Le coup de chaleur survient généralement lorsque la température extérieure est de 32 degrés ou plus.

Comment prévenir les maladies

En été, lorsque la température extérieure est élevée, les personnes âgées doivent limiter leurs sorties lors des journées chaudes et ensoleillées. Pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, veillez à maintenir la température à environ 27 °C lors de l'utilisation de la climatisation, et à ne pas dépasser 7 °C entre l'intérieur et l'extérieur de la pièce.

Il est important de boire régulièrement de l'eau afin d'éviter l'épaississement du sang, facteur de formation de caillots sanguins. Prenez l'habitude de boire suffisamment d'eau, même sans soif. Vous pouvez boire des jus de fruits et de légumes tous les jours. Tôt le matin au réveil, buvez un verre d'eau et rajoutez 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Si vous faites de l'exercice, buvez un verre d'eau avant et toutes les 20 minutes d'effort intense, rajoutez de l'eau.

En été, portez des vêtements légers, amples et de couleur claire, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil. Lorsque vous sortez, appliquez une crème solaire avec un indice de protection solaire de 30 ou plus.

Évitez les activités en extérieur s'il fait chaud, sortez uniquement tôt le matin et en fin d'après-midi.

Par temps chaud, on a souvent envie de boire de l'alcool ou de la bière pour se rafraîchir, mais c'est totalement faux. Par temps chaud, il est conseillé de limiter sa consommation d'alcool et de café, car l'alcool et la caféine favorisent la perte d'eau, ce qui augmente le risque de coup de chaleur.

Surveillez votre débit urinaire par temps chaud. Si votre urine devient soudainement plus foncée que d'habitude, cela signifie que vous êtes déshydraté. Buvez plus d'eau.

Selon les experts, les personnes à risque élevé d'AVC, comme les personnes âgées, les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de diabète, de dyslipidémie (hyperlipidémie), d'athérosclérose et les fumeurs, doivent adopter des mesures préventives dès le début. Outre des changements de mode de vie comme l'arrêt du tabac, la limitation de la consommation d'alcool et la pratique régulière d'une activité physique, il est essentiel de bien contrôler la tension artérielle, les lipides sanguins et la glycémie, notamment pour prévenir la formation de caillots sanguins.

En été, si les personnes âgées ressentent soudainement des maux de tête, des étourdissements, un engourdissement d'un côté du corps, des bâillements incessants… ces symptômes peuvent indiquer un risque d'AVC. Elles doivent être vigilantes et consulter un médecin sans délai.

Selon Zing