6 façons efficaces de limiter et d'éliminer les toxines dans le corps

Vos habitudes quotidiennes peuvent favoriser l'absorption de toxines par votre corps. Appliquer ces 6 méthodes de purification contribuera à améliorer votre santé.

Pourquoi nous devons détoxifier notre corps régulièrement

La détoxification est un processus physiologique continu qui assure la survie de l'organisme. Le mécanisme de détoxification cellulaire fonctionne en continu, jour après jour.

Face à un assaut constant de produits chimiques toxiques, une structure complexe de cellules, d’organes et de systèmes organiques traite les produits chimiques toxiques provenant de sources naturelles ou artificielles pour maintenir votre corps en bonne santé.

C'est pourquoi nous allons vous présenter quelques méthodes spécifiques pour réduire les toxines présentes dans votre corps et favoriser l'efficacité de votre système de détoxification sur le long terme. Voici quelques conseils.

1. Réduire l'utilisation de produits en plastique

Chauffer des aliments dans des récipients en plastique au micro-ondes libérera des substances toxiques dans les aliments.

Par conséquent, évitez les récipients en plastique pour conserver les aliments à réchauffer. Privilégiez les récipients en verre ou en céramique.

2. Exfolier avec une brosse

Cela favorise le drainage lymphatique. Exfoliez votre corps avec une brosse sèche en fibres naturelles ou un luffa pour le masser avant le bain.

Vous devez commencer à brosser à partir des pieds, en effectuant des mouvements circulaires en direction du cœur.

3. Thérapie par l'eau

Vous pouvez utiliser l’hydrothérapie à votre façon en alternant entre douches chaudes et froides.

Cela stimule votre système circulatoire et votre système immunitaire. Si vous êtes abonné à une salle de sport, vous pouvez également utiliser la méthode sauna/douche froide/bain de vapeur.

4. Bain au sel d'Epsom

Prendre un bain chaud aux sels d'Epsom est un excellent moyen de se détendre et de se détoxifier. Vous pouvez également utiliser un gant de toilette humide pour appliquer les sels d'Epsom dans votre bain.

Cette méthode vous dynamisera, c'est une riche source de magnésium, qui aide à détendre les muscles et les tissus mous du corps.

5. Utilisez de l'eau filtrée

L'eau du robinet est souvent contaminée. Utilisez de l'eau purifiée pour boire et cuisiner, et pensez à installer un filtre pour l'eau de votre bain.

6. Évitez de cuire ou de réchauffer les aliments au micro-ondes

Bien que les micro-ondes soient pratiques à utiliser, cette méthode de cuisson et de réchauffage des aliments peut briser les liaisons chimiques des aliments sains et réduire leur valeur nutritionnelle.

Cuisinez et réchauffez vos aliments sur la cuisinière ou au four autant que possible. Privilégiez les poêles en fonte et évitez celles avec revêtement antiadhésif comme le Téflon ou les revêtements synthétiques.

Si vous utilisez un micro-ondes, ne surchauffez pas les aliments et utilisez des récipients en verre ou en céramique plutôt qu'en plastique.

Selon Young Knowledge