À l'époque dorée, tout le monde devrait boire de l'eau

Boire un verre d’eau chaude au réveil aide à purifier votre corps, et boire un verre d’eau avant de vous coucher peut prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

Illustration : Actualités.

Anti-taches brunes : Buvez un verre d'eau tiède au réveil

Selon Health Sina, après une nuit de sommeil, le métabolisme et les déchets de l'organisme ont besoin d'une aide extérieure pour les éliminer. Par conséquent, au réveil, brossez-vous les dents soigneusement.tu devraisBoire un verre d'eau tiède purifie le corps, nourrit la peau, élimine les toxines et prévient les taches brunes. Les femmes ayant des taches brunes sur le visage ne doivent pas négliger cet aspect.

Anti-constipation : buvez de grandes gorgées d'eau

Un médecin du département de proctologie de l'hôpital de la ville de Zhengzhou en Chine a expliqué que la constipation survient lorsque les selles s'accumulent trop longtemps dans le gros intestin et que l'eau qu'elles contiennent est absorbée, ce qui rend l'évacuation des selles difficile.

Pour faciliter le transit intestinal, il est nécessaire de fournir suffisamment d'eau aux intestins pour ramollir les selles. Soyez donc attentif à la façon dont vous buvez de l'eau. Buvez de petites gorgées, à débit lent, l'eau étant facilement absorbée par l'estomac et acheminée vers les reins pour se transformer en urine. Par conséquent, les personnes constipées doivent boire de grandes gorgées d'eau, avaler et respirer rapidement afin que l'eau atteigne rapidement le côlon, stimulant ainsi la motilité intestinale et atténuant les symptômes de la constipation.

Prévenir les calculs urinaires : Les 3 moments d'or pour boire de l'eau sont 10h, 16h et 22h.

Lorsque le corps manque d'eau, l'urine s'accumule et forme facilement des calculs. Boire de l'eau aux moments indiqués ci-dessus permet de reconstituer l'eau et d'éviter la formation de calculs. Buvez environ 3 à 3,5 litres d'eau par jour, répartis en plusieurs fois à intervalles réguliers.

Prévenir les accidents vasculaires cérébraux : boire un verre d'eau le soir avant de se coucher

L'accident vasculaire cérébral (AVC) dû à une ischémie cérébrale représente plus de 50 % des maladies cérébrovasculaires, en particulier chez les personnes âgées, et survient souvent la nuit. La cause sous-jacente de la maladie est l'athérosclérose, qui rétrécit la lumière des vaisseaux sanguins, ralentit le flux sanguin et favorise la coagulation du sang, provoquant facilement une ischémie et un AVC.

Ne buvez pas trop d’eau avant d’aller vous coucher car cela augmentera la fréquence des mictions nocturnes, affectant la qualité du sommeil.

Anti-hyperglycémie : Boire au moins 4 verres d'eau par jour

La revue française Diabetes Care a publié les résultats d'une recherche : boire 4 verres (un verre contient 227 ml) par jour peut réduire de 36 % le risque d'hyperglycémie ou de diabète.Lorsque vous êtes bien hydraté, votre cerveau envoie un signal à votre foie pour qu'il « produise plus de glucose ». À l'inverse, boire moins de deux verres d'eau par jour augmente le risque de ces maladies.

Perte de poids : buvez beaucoup d'eau avant les repas

L'Université de Birmingham a mené une étude et annoncé que boire un verre d'eau de 500 ml environ 30 minutes avant chaque repas pendant trois mois réduirait le poids corporel de 2 à 4 kg.

Anti-irritant : buvez de l'eau à chaque fois

Les endorphines sont les « hormones du bonheur » et l'adrénaline, l'« hormone du stress », sécrétée par le cerveau. Lorsqu'une personne est stressée, l'adrénaline est libérée en plus grande quantité et peut être éliminée comme d'autres toxines. La meilleure façon d'éliminer l'adrénaline est de boire beaucoup d'eau en cas de stress.

Selon VNE