7 conseils pour augmenter l'énergie pour le premier jour de la semaine

Vous devriez profiter des bains de soleil, utiliser votre parfum préféré, porter des vêtements de couleur claire, prendre des suppléments probiotiques et vous asseoir droit au travail...

Selon Boldsky, la plupart des gens se sentent léthargiques et fatigués le premier jour de travail de la semaine, car leur corps est habitué à se reposer le week-end. Cette situation peut durer toute la semaine si l'on ne sait pas comment se « choquer » mentalement.

Voici quelques conseils pour vous aider à commencer votre semaine plein d’énergie et de santé :

Asseyez-vous droit pendant que vous travaillez

Les experts en santé mentale recommandent d'adopter une bonne posture assise au travail pour réduire la sensation de léthargie en début de semaine. Il est donc conseillé de rester assis bien droit au travail, sans s'affaisser ni poser la tête sur la table. Cela peut vous aider à vous sentir plus proactif.

Bains de soleil

Le lundi matin, profitez-en pour prendre l'air et vous exposer au soleil. Cette habitude vous aidera à retrouver un esprit plus frais et plus jeune pour affronter une nouvelle semaine de travail.

Utiliser du parfum

Commencez la semaine avec un parfum léger que vous aimez. Vous vous sentirez frais et énergisé toute la journée.

Portez des vêtements de couleur claire

Un conseil pour vaincre le « blues du lundi » : portez des vêtements aux couleurs vives ou emportez un sac et des accessoires colorés. Cela vous donnera une allure plus dynamique.

Écouter de la musique

Vous ressentirez également moins de pression le lundi en écoutant de la musique. Choisissez des chansons joyeuses aux rythmes énergiques : cela vous aidera certainement à commencer votre lundi avec plus de dynamisme et d'énergie.

Faites de l'exercice

S’inscrire dans une salle de sport ou faire une promenade ou un jogging le matin avant de commencer le travail aidera votre corps à rester énergique tout au long de la journée.

Complément probiotique digestif

Les probiotiques sont un groupe de bactéries vivantes, également appelées « bactéries amies » ou « bactéries bénéfiques », présentes en abondance dans le yaourt et qui sont idéales pour améliorer l’humeur et la santé.

Selon VNE