Beaucoup de gens pensent toujours que marcher les aidera à perdre du poids, mais s’ils commettent l’une des erreurs ci-dessous, même s’ils marchent régulièrement, ils ne peuvent toujours pas perdre du poids efficacement.
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| Aller trop lentement :Marcher ne vous aidera à perdre du poids efficacement que si vous maintenez un rythme soutenu et régulier. Marcher trop lentement ne vous aidera pas à brûler des calories ni à perdre du poids. |
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| Alimentation malsaine :La marche vous aidera à perdre du poids si vous avez une alimentation saine, sinon la marche n'a pratiquement aucun effet. |
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| Tige:Faire de longues foulées vous ralentira, ce qui fera que les calories ne seront pas brûlées et que le corps ne pourra pas perdre de poids. |
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| Porter des chaussures inappropriées :La marche rend la perte de poids inefficace si vous portez des chaussures inadaptées à vos pieds. Des chaussures trop serrées peuvent provoquer des douleurs aux pieds et vous empêcher de marcher sur de longues distances. Cela freine la perte de poids. Choisissez des chaussures confortables et adaptées à vos pieds. Évitez les chaussures trop serrées ou trop larges. |
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| Tenue de marche inappropriée :Choisir des vêtements trop serrés ou trop amples pour marcher peut affecter la marche et avoir des conséquences indésirables. Il est donc conseillé de choisir des vêtements confortables et absorbants. |
Selon le parti travailliste
