Pourquoi devrions-nous garder nos mains et nos pieds au chaud par temps froid ?

Comment se fait-il que, sous une couverture, on a un peu chaud et qu'on met les pieds dehors pour que la température soit idéale ? Ou, si on a froid, on enfile des chaussettes pour se réchauffer instantanément. Alors pourquoi nos pieds ont-ils un tel impact sur notre température corporelle ?

Les mains et les pieds sont des parties périphériques du corps, leur température y est donc généralement plus basse que sur les autres parties. C'est pourquoi, par temps froid, de nombreuses personnes ont froid aux mains et aux pieds, même lorsqu'elles sont réchauffées par des couvertures et portées en chaussettes pendant longtemps.

Les pieds nous aident à maintenir la température de notre corps stable.

Les médecins disent : Pour les patients qui ont les mains et les pieds froids par temps froid, la plupart ne s'inquiètent pas, il suffit de prendre quelques mesures simples et de garder les mains et les pieds au chaud.

Voici la réponse du professeur Jim Cotter, de l'Université d'Otago

« Il est vrai que les pieds ont une grande influence sur la température corporelle, notamment pendant le sommeil.

Pour une raison quelconque, nos pieds nous aident à maintenir la température de notre corps stable.

Comme les mains, les pieds ont une grande surface et des vaisseaux sanguins spécialisés qui ne s'ouvrent que pour laisser passer de grandes quantités de sang, ce qui permet de dissiper la chaleur plus rapidement en cas de besoin. Lorsqu'ils ne sont pas nécessaires, ces vaisseaux sanguins se contractent.

Si les pieds deviennent trop froids, ils activeront les récepteurs de la douleur, provoquant une gêne.

Ceci, combiné au fait que les mains et les pieds sont situés à l’extrémité des membres et n’ont pas de muscles (les muscles rayonnent de la chaleur), fait que leur température baisse plus rapidement que celle des autres parties du corps.

Ainsi, en utilisant des nerfs spécifiques contrôlés par le thermostat du cerveau, nous pouvons virtuellement modifier la température de nos pieds, régulant ainsi avec précision la température de notre corps.

Quant à la « chaleur instantanée lorsque l'on porte des chaussettes », c'est plus une sensation qu'une réalité (même si dans certains cas, c'est le cas).

Réchauffer vos pieds présente en réalité des avantages évidents.

Si les pieds deviennent trop froids, ils activeront les récepteurs de la douleur, provoquant une gêne ; réchauffer les pieds apportera donc des avantages évidents.

Cela est également lié au dicton « Si tu as froid, mets un chapeau ». Car la tête perd beaucoup de chaleur lorsqu'on a froid et ne peut la conserver indéfiniment.

Il est également important que nous soyons à l’aise avec la température actuelle.

Porter un chapeau est un énorme avantage, tant au niveau du toucher que de la pratique. Il rend également le thermostat moins restrictif du flux sanguin vers les jambes, de sorte que les jambes restent fraîches et plus confortables.

Il fait froid, vous devez faire particulièrement attention à garder vos mains et vos pieds au chaud.

Comment garder vos mains et vos pieds au chaud par temps froid

- Gardez toujours vos mains et vos pieds au chaud : Par temps froid, vous devez faire particulièrement attention à garder vos mains et vos pieds au chaud, en particulier vos pieds, avec des chaussettes et des gants qui vous gardent au chaud et absorbent la transpiration.

Minimisez l'exposition aux environnements froids, buvez de l'eau froide et ne laissez absolument pas vos pieds entrer en contact avec le sol ou l'eau froide.

- Trempez-vous dans de l'eau tiède avant d'aller au lit : Tremper vos pieds et vos mains dans de l'eau tiède mélangée à un peu de sel pendant 10 à 15 minutes avant d'aller au lit est un moyen efficace de garder vos pieds et vos mains au chaud et de stimuler la circulation sanguine.

Vous pouvez ajouter un peu d'huile essentielle de camomille ou de lavande dans vos pieds et vos mains pour favoriser la circulation sanguine. Séchez-les ensuite rapidement avec une serviette douce et appliquez une lotion pour une bonne nuit de sommeil pendant les froides nuits d'hiver.

Faites attention à ne pas porter de chaussettes, de manches ou de vêtements trop serrés car cela n'est pas bon pour la circulation sanguine dans le corps.

Selon Phunutoday