7 erreurs que beaucoup de gens font lorsqu'ils se dégrisent

Si vous buvez trop d’alcool la veille, vous aurez certainement mal à la tête, serez fatigué le lendemain matin et penserez à vous dégriser immédiatement.

Selon Prevention, le Dr Aaron Michelfelder, professeur de médecine au Centre médical de l'Université Loyola (États-Unis), a déclaré que de nombreuses personnes appliquent de mauvais remèdes contre la gueule de bois qui peuvent sérieusement affecter leur santé.

Erreur : « Combattre le poison par le poison »

Vérité:Beaucoup de gens pensent que boire un verre ou deux de vin le lendemain d'une soirée bien arrosée peut soulager la gueule de bois. Cependant, selon le Dr George Koob, directeur de l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme, cela peut soulager certains symptômes désagréables initiaux, mais la gueule de bois s'aggravera ensuite.

L'alcool peut vous apaiser et vous détendre. Mais ce calme se transforme alors en anxiété. Boire de l'alcool le lendemain matin ne fait qu'aggraver les dommages au foie et au cerveau, aggravant ainsi le mal de tête.

Mythe : Prendre 2 analgésiques avant de se coucher peut vous aider à dégriser

Vérité:Le corps brûle beaucoup d'eau pour assimiler l'alcool, ce qui peut entraîner déshydratation et maux de tête nocturnes. Par conséquent, beaucoup de gens pensent que la prise d'analgésiques et de beaucoup d'eau peut être utile. L'alcool provoquant un gonflement du foie et du cerveau, les analgésiques aident à combattre l'inflammation.

Cependant, le Dr Koob ne croit pas que ces médicaments puissent prévenir les symptômes de la gueule de bois. En réalité, ils peuvent causer de graves dommages au foie, un organe déjà surchargé par la quantité d'alcool consommée.

Erreur : manger du pain avant de boire pour absorber l'alcool

Vérité:Manger du pain ou autre chose avant de boire de l'alcool ne fonctionnera que si vous buvez 3 ou 4 verres. Ce sera inutile si vous buvez trop.

Se remplir l'estomac de pain ou d'autres aliments ne fonctionne que si l'on boit 3 à 4 verres d'alcool. Photo : Prévention.

Mythe : Aller au lit peut soulager la gueule de bois

Vérité:Le Dr Michelfelder explique que l'alcool est éliminé de l'organisme de deux manières : par l'urine et par la respiration. Pour dessaouler plus rapidement, il est conseillé de faire une promenade ou un jogging. Cela peut accélérer la respiration et donc la circulation sanguine. Parallèlement, il est conseillé de boire beaucoup d'eau pour stimuler la miction.

Mythe : Un gros petit-déjeuner est le meilleur remède contre la gueule de bois

Vérité:En cas de gueule de bois, un copieux petit-déjeuner composé de saucisses, d'œufs et de frites peut surcharger votre estomac et ne pas vous aider à dégriser. Privilégiez plutôt des aliments faciles à digérer qui peuvent rapidement faire monter votre glycémie, comme les biscuits et le pain.

Erreur : Boire une tasse de café noir pour restaurer le corps

Vérité:Le café peut aggraver la gueule de bois en raison de son acidité. La caféine vous rend seulement alerte et concentré, mais n'accélère pas la guérison après une consommation excessive d'alcool.

Mythe : Boire de la bière avant de boire de l’alcool vous aidera à éviter de vous saouler.

Vérité:C'est un mythe. Si vous buvez trop, surtout rapidement, l'ordre dans lequel vous consommez l'alcool n'a pas d'importance, explique le Dr Koob. L'important est de boire lentement et avec modération. « L'alcool est rapidement absorbé dans le sang et atteint le cerveau, ce qui accélère l'apparition des nausées », explique le Dr Koob.

Selon Zing.vn