Les meilleurs aliments à manger quand on a faim

L'estomac réagit différemment aux différents aliments à jeun. Selon NaturalNews, certains des aliments sains suivants, consommés à jeun, maximiseront leurs bienfaits pour la santé.

Le miel aide l'organisme à éliminer plus rapidement les virus et les bactéries s'il est consommé à jeun. Photo : Shutterstock

Œuf.Des recherches montrent que manger des œufs au petit-déjeuner réduit l'apport calorique quotidien. Consommer des œufs au petit-déjeuner peut donc contribuer à votre programme de perte de poids.

Gruau.Les flocons d'avoine consommés à jeun forment un revêtement protecteur sur l'estomac, protégeant ainsi les parois de l'estomac de l'acide chlorhydrique.

Pastèque.La pastèque est un excellent moyen d'hydrater son corps, surtout à jeun. Elle contient également du lycopène, bénéfique pour le cœur, la peau et la glycémie.

Myrtilles.Les myrtilles sont un excellent aliment pour stimuler le métabolisme, réguler la pression artérielle et améliorer la mémoire.

Des noix.Les noix consommées à jeun aident à réduire le risque d'ulcères d'estomac car elles aident à normaliser les niveaux de pH dans l'estomac et aident également à se sentir rassasié pendant longtemps.

Chéri.Le miel peut améliorer le transit intestinal, la digestion, le système immunitaire et aider l'organisme à éliminer les virus et les bactéries. Selon les experts, le miel est plus efficace s'il est consommé le matin à jeun.

Selon TNO