Erreurs courantes commises par de nombreuses personnes lors de la consommation de thé
Boire du thé à jeun ou juste après avoir mangé, ou préparer du thé avec de l'eau bouillante sont des habitudes de consommation de thé de nombreuses personnes qui peuvent être nocives pour la santé.
De nombreuses personnes ont l'habitude de boire du thé dès le réveil pour stimuler leur vigilance et leur énergie. Bien que cela stimule positivement le cerveau, une mauvaise consommation de thé peut entraîner des problèmes de santé. Voici quelques erreurs courantes que la plupart des gens commettent en buvant du thé.
Boire du thé quand on a faim
Selon Boldsky, boire du thé à jeun augmente le taux d'acidité dans l'organisme, ce qui entraîne une augmentation des radicaux libres et un vieillissement accéléré. Il est conseillé de boire de l'eau dès le réveil et d'attendre environ 30 minutes avant de boire du thé.
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| Beaucoup de gens ont l'habitude de boire du thé dès leur réveil. Photo : Teamajesty. |
Boire du thé juste après les repas
Il est courant de boire du thé immédiatement après un repas. Cependant, le thé contient beaucoup d'acide tannique, un composé qui peut réagir avec le fer, empêchant l'absorption des nutriments contenus dans les aliments que vous venez de consommer.
Il est préférable de boire du thé 30 minutes après un repas. Cela favorisera le bon fonctionnement du système digestif.
Faire du thé avec de l'eau bouillante
Beaucoup de gens font bouillir de l'eau et y versent du thé pendant qu'elle bout, pensant que cela accélérera la cuisson du thé. Cependant, cette habitude provoque une forte acidité gastrique.
La bonne façon de préparer du thé est de faire bouillir une casserole d’eau, puis de la mettre de côté et de mettre le thé dans la casserole.
Ajouter des herbes au thé
Certains pensent qu'ajouter des herbes au thé est meilleur pour la santé. Cependant, la caféine contenue dans le thé empêche l'organisme d'absorber les nutriments contenus dans les herbes.
Boire trop de thé
Une consommation excessive de caféine dans le thé peut entraîner agitation, anxiété et accélération du rythme cardiaque. De plus, malgré ses propriétés diurétiques, une consommation excessive de caféine (environ 300 mg, soit l'équivalent de 6 tasses de thé) par jour peut perturber le sommeil et entraîner de la fatigue.
Selon Zing