Conseils pour soigner rapidement le nez bouché par temps sec

(Baonghean.vn) – Lorsque le temps change brusquement, passant d'une pluie froide à un soleil sec, nous avons souvent le nez bouché, ce qui diminue notre envie de sortir au printemps avec nos proches. Alors, que faire pour se débarrasser rapidement de cette sensation désagréable ? Voici quelques solutions simples et efficaces pour traiter le nez bouché.

Buvez beaucoup d'eau

Vous devez boire 8 à 10 verres d'eau par jour ou consommer des boissons liquides telles que de la soupe, de l'eau végétale bouillie, du jus de fruits, de la tisane pour traiter la congestion nasale.

Il est essentiel d'arroser davantage par temps sec. Photo : Internet

Utilisez du gingembre frais

C'est l'un des remèdes les plus simples et pourtant les plus efficaces. Des chercheurs de l'Université Columbia ont découvert un composé qui aide à décongestionner les voies respiratoires. Ajoutez du gingembre aux soupes, aux sautés ou au thé au gingembre.

Utiliser de l'eau salée diluée

Vous pouvez préparer de l'eau salée diluée ou l'acheter en pharmacie. Relevez la tête et déposez 1 à 2 gouttes d'eau salée diluée dans votre nez. Inspirez doucement pour laisser l'eau salée pénétrer profondément dans les fosses nasales et vous constaterez un net dégagement nasal.

Ail

Coupez un morceau d'ail à la taille de votre narine, mettez-le dans votre nez plusieurs fois pour soulager la congestion nasale.

Sentez l'huile de menthe poivrée

L'huile essentielle de menthe poivrée aide à dégager le nez. Photo : Internet

En cas de nez bouché, prenez de l'huile essentielle de menthe poivrée et sentez-la. C'est la méthode la plus courante et la plus simple.

L'odeur des oignons aide à traiter la congestion nasale

Pour beaucoup, l'oignon a une odeur très désagréable en raison de sa forte odeur. Cependant, en cas de rhume et de nez bouché, il est essentiel d'utiliser des oignons, car c'est un moyen extrêmement efficace de soulager la congestion nasale. Coupez ou écrasez l'oignon, puis prenez un tissu fin, nouez-le fermement et maintenez-le près de votre nez pour le sentir jusqu'à ce que la congestion disparaisse.

feuilles de basilic

Le remède le plus simple contre la congestion nasale est de mâcher 2 à 4 feuilles de basilic.

Le thé chaud aide à soulager la congestion nasale

Une tasse de thé chaud est également une solution efficace. Photo : Internet

Une tasse de thé chaud est réputée pour son efficacité à rafraîchir l'esprit, réchauffer le corps, améliorer la santé et la résistance, et ainsi prévenir la grippe, l'une des causes de la congestion nasale. Parmi les thés à privilégier, on trouve le thé au gingembre, à la menthe, au basilic ou encore le thé vert.

Manger des aliments épicés aide à soulager la congestion nasale

Ajoutez plus de poivre ou de piment à vos plats. La science a prouvé que les plats riches en épices fortes et épicées soulagent rapidement le rhume et réduisent significativement la congestion nasale. En effet, manger épicé accélère le mucus responsable de la congestion, ce qui libère le nez et facilite la respiration.

Jus de citron mélangé avec du miel

Prenez une cuillerée de miel et quelques gouttes de citron frais dans une tasse d'eau tiède. Remuez bien et buvez 3 tasses par jour. Le miel décongestionne rapidement le nez et soulage efficacement la toux.

Les bains chauds aident à soulager la congestion nasale

Plongez dans l'eau chaude ; la vapeur qui s'en échappe apaisera et dégagera votre nez. Photo : Internet

Les maladies vous attaquent facilement lorsque votre corps ou votre esprit est fatigué. Mélangez de l'eau chaude à de l'huile essentielle de menthe poivrée ou du gingembre concassé. Un bain de vapeur est idéal, car il favorise l'élimination des impuretés, la circulation sanguine, rafraîchit l'esprit et prévient les maladies. Respirez profondément : la vapeur chaude apaisera votre nez et vous dégagera progressivement. Vous respirerez plus confortablement et naturellement.

Lorsque vous dormez, utilisez un oreiller haut.

Lorsque vous avez le nez bouché, placez votre oreiller un peu plus haut que d'habitude, de sorte que votre cou et votre tête forment un angle de 15 degrés avec le lit, vous vous sentirez beaucoup plus à l'aise pour respirer.

Fleur de poirier

(Synthétique)