L’eau froide maintient non seulement votre corps en bonne santé, mais réduit également les envies et brûle des calories pour vous aider à atteindre rapidement le poids souhaité.

L'être humain ne peut pas vivre sans eau. Pour perdre du poids, il est essentiel de boire davantage d'eau. Voici trois raisons pour lesquelles l'eau contribue à mincir, selon Men's Health.

Photo : Santé des hommes.

Boire de l'eau réduit l'appétit

Un grand verre d'eau vous aide à éviter les grignotages. Vous mangerez également moins aux trois repas principaux, car votre estomac est rempli d'eau, ce qui laisse moins de place à la nourriture. Des études montrent que les personnes en surpoids qui ont bu 500 ml d'eau une demi-heure avant les repas pendant 12 semaines ont perdu 1,4 kg de plus que celles qui n'ont pas bu d'eau.

Eau stimulant le métabolisme

L'eau stimule la combustion des graisses. Une étude allemande a montré que boire deux grands verres d'eau à température ambiante augmentait le métabolisme de 30 % en seulement 30 minutes.

L'effet de l'eau froide est plus fort

Lorsque vous buvez de l'eau froide, votre corps doit fournir plus d'efforts pour la réchauffer. Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, boire 250 ml d'eau froide aide votre corps à brûler 7 calories. Boire 10 verres d'eau froide par jour pendant une semaine permet de brûler 490 calories. Continuez cette habitude et vous perdrez 3 kg rien qu'en buvant de l'eau.

Selon VNE