Les bienfaits inattendus des probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes tels que des bactéries ou des levures qui, lorsqu’ils sont pris en quantités contrôlées, peuvent avoir un effet bénéfique sur la santé humaine.
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Il a été démontré que les bactéries vivantes, principalement les Lactobacillus et les Bifidobacterium, améliorent l'équilibre de la microflore intestinale. En consommant des probiotiques, des enzymes digestives, du yaourt ou des aliments fermentés, vous enrichissez votre organisme de bactéries probiotiques bénéfiques.
Prévenir les symptômes d'allergie
Des scientifiques de l'Université de Floride, aux États-Unis, ont déclaré que les probiotiques peuvent augmenter le nombre de cellules T, l'un des composants importants du système immunitaire qui aide à identifier les virus et les bactéries nocifs lorsque ces agents pathogènes envahissent le corps.
Réduit le risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle et d'accident vasculaire cérébral
Des scientifiques du Griffith Institute for Health and Medicine, en Australie, ont analysé les données de neuf études portant sur plus de 540 participants. Ils ont constaté que la consommation régulière de produits probiotiques tels que le yaourt et le fromage fermenté améliorait le taux de cholestérol, réduisait la glycémie, contribuait à stabiliser la tension artérielle et prévenait les maladies cardiovasculaires.
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| Les probiotiques sont abondants dans le yaourt. |
Perdre du poids
Des chercheurs canadiens ont découvert que l'ajout de probiotiques à l'alimentation, des bactéries bénéfiques comme le lactobacille, peut réduire la masse grasse. Cependant, les probiotiques seuls ne suffisent pas à perdre du poids. Il est important de maintenir une alimentation saine et de faire de l'exercice régulièrement.
Soulagement du stress
Récemment, des scientifiques de l’Université du Missouri, aux États-Unis, ont testé la réponse du Danio rerio (poisson zèbre) après avoir reçu des probiotiques.
L’étude a révélé que les poissons présentaient un stress considérablement réduit, ce qui suggère que des résultats similaires pourraient être reproduits chez les humains.
Trois aliments qui stimulent efficacement l’énergie Le cantaloup, le thé vert et les palourdes sont des aliments qui stimulent efficacement l’énergie, aidant le corps à éviter la fatigue et la léthargie au milieu de la journée.
Selon Zing.vn