3 secrets pour une belle peau sans maquillage

Les cosmétiques apportent des effets beauté instantanés, mais un soin corporel approprié de l'intérieur est la « potion magique » pour une apparence radieuse.

Le maquillage ne peut pas masquer la pâleur et le manque de vitalité de la peau. Voici quelques astuces simples pour conserver une peau rose et lisse sans maquillage.

Complément de vitamine C naturelle

La vitamine C est l'un des « médicaments miracles » pour une belle peau pour lutter contre l'oxydation, soutenir la formation de collagène, augmenter l'énergie du corps... Par conséquent, la vitamine C est considérée comme un puissant « assistant » dans le parcours beauté des femmes européennes et japonaises.

Manger des cerises ou boire du jus est un moyen naturel de compléter l’apport de vitamine C pour la peau.

Beaucoup pensent encore que les oranges, les citrons et les kiwis contiennent beaucoup de vitamine C. En réalité, le titre de « reine » revient à un petit fruit : la cerise. Avec 20 fois plus de vitamine C naturelle que les oranges et les citrons, la cerise est un ingrédient indispensable pour une peau saine de l'intérieur.

Faites de l'exercice tous les jours

L'exercice physique favorise la circulation sanguine, apportant oxygène et nutriments aux cellules. Selon leurs préférences, les femmes peuvent choisir des sports et des exercices adaptés : natation, badminton, jogging, tennis… Parmi eux, le yoga et la méditation sont reconnus pour leur capacité à réduire efficacement le stress.

L’exercice régulier et raisonnable est une mesure importante pour maintenir un corps sain et souple et une peau fraîche et radieuse ; en même temps, lutter contre les signes du vieillissement.

Le yoga apporte de nombreux bienfaits à la peau et au corps.

Dormez à l'heure et dormez suffisamment

Cela paraît simple, mais rares sont ceux qui se couchent vraiment à l'heure chaque jour, surtout les jeunes citadins. Un sommeil profond et régénérant régénère l'énergie pour la journée et donne à la peau un teint frais et éclatant. Par conséquent, même si vous êtes très occupée, les femmes devraient éviter de se coucher tard et se coucher à l'heure.

Se coucher à l’heure et dormir suffisamment est très important pour votre peau.

Selon VOV