Les avantages qui vous font décider de voyager à la mer

(Baonghean.vn) - Augmenter la vitamine D, brûler des calories, nettoyer les poumons, combattre les bactéries et les infections... sont des avantages pratiques pour la santé lorsque vous voyagez à la plage.

Réduction du stress :Les experts en santé affirment que passer du temps dans l'océan peut aider à soulager le stress. La sérotonine est libérée, ce qui procure une sensation de calme et de détente sur la plage.

Apport de vitamine D :Le soleil est une excellente source de vitamine D. La lumière naturelle du soleil contribue à réduire la faiblesse physique en augmentant la production de sérotonine. De plus, elle contribue à réguler le quotient émotionnel, renforce le système immunitaire et est bénéfique pour le développement des os, de la peau, etc.

Traitement des maladies de la peau :L'eau salée de mer aide à détoxifier la peau et à éliminer les bactéries. Elle est très efficace pour traiter les maladies cutanées telles que la gale, les démangeaisons, etc. Le sable marin aide à exfolier la peau. L'eau de mer contient du sel aux propriétés antibactériennes et guérit rapidement les infections.

Nettoyer les poumons :L’air des zones côtières est non seulement frais et moins poussiéreux, mais il contient également de nombreuses minuscules gouttelettes d’ions négatifs, qui peuvent pénétrer profondément dans les alvéoles et nettoyer les poumons.

Stabiliser la pression artérielle :Les vagues de l'océan ont un effet massant doux, apportant plus d'oxygène au corps, améliorant l'activité des vaisseaux sanguins et réduisant la tension artérielle. C'est pourquoi les cardiologues prescrivent souvent des bains de mer modérés à leurs patients. Se détendre sur la plage est un remède efficace pour stabiliser la tension artérielle.

Anti-inflammatoire du nez et des sinus

L'eau salée des profondeurs marines est considérée comme une mesure efficace contre les allergies et l'asthme. Des études ont montré que les solutions de sel marin sont très efficaces pour traiter la rhinite et la sinusite. Les sprays contenant du sel marin réduisent les symptômes mieux que les solutions salines, et même mieux que les stéroïdes, qui peuvent avoir des effets secondaires et entraîner une sécrétion de mucus.

Améliorer la circulation sanguine

Nager dans l'océan peut améliorer la circulation sanguine. Le système circulatoire est composé du cœur, des vaisseaux sanguins, des veines et des artères qui transportent le sang riche en oxygène du cœur vers toutes les cellules du corps, puis le renvoient au cœur. L'objectif principal de la thérapie par la mer est d'améliorer la circulation sanguine.

Dormez mieux :C'est l'un des bienfaits de la plage pour la santé. Elle contribue à réduire le stress et la fatigue, ce qui favorise un meilleur sommeil après le retour à la maison.

Traitement de la phlébite :Si vous souffrez de phlébite, la natation peut améliorer l'état de vos jambes. Battre des jambes stimule la circulation sanguine et marcher dans l'eau de mer jusqu'à la moitié des mollets, deux fois par jour pendant 10 à 15 minutes, stimule la circulation sanguine et la fraîcheur de l'eau salée permet à la surface de récupérer rapidement, évitant ainsi la perte ou l'affaiblissement des vaisseaux sanguins.

Brûler des calories :Courir sur la plage demande plus d'efforts que sur tout autre terrain, à cause du sable. Cela vous aide donc à brûler plus de calories et à avoir un corps en bonne santé.

Améliorer « cette chose »:Consommer régulièrement des aliments de la mer, comme les huîtres, les crevettes, le crabe et le poisson, est très bénéfique pour l'organisme et favorise une activité sexuelle plus intense. Cependant, il est déconseillé de consommer trop de fruits de mer le soir, car ils sont riches en protéines. Par nature, les personnes qui n'y sont pas habituées risquent de souffrir de diarrhées ou de ballonnements.

Fleur de poirier

(Synthétique)