6 avantages surprenants de... pleurer
Les scientifiques ont prouvé que pleurer est un moyen efficace de soulager le stress et de guérir la douleur.
Réduction du stress
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Nous sommes confrontés à de nombreux stress, tant sociaux que familiaux. Si nous ne savons pas comment les résoudre, nous sombrons parfois dans un état de « perte de contrôle ».
L’une de ces façons est de pleurer, ce qui peut aider à dissiper les émotions négatives et les inquiétudes et lorsque nous pleurons, cela nous aide à nous sentir soulagés.
Aider à surmonter la douleur
Il n'y a rien de plus douloureux que de perdre un être cher ou d'avoir le cœur brisé… Peut-être qu'à ce moment-là, votre esprit est très chaotique et au bord du gouffre. Quand on est humain, on est blessé, perdu, on souffre. Il est naturel que les larmes coulent, et c'est le meilleur moyen de transformer les émotions négatives en réalité. Pleurer est la première étape pour surmonter la douleur physique et mentale.
Améliorer l'humeur
En pleurant, le cerveau produit des endorphines, un neurotransmetteur qui crée des émotions positives, améliore l'humeur et aide à soulager le stress. Savoir que pleurer ne rend pas plus heureux, mais améliore l'humeur, aide à surmonter les moments difficiles et à se relever avec force.
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Réduire les problèmes psychologiques
Lorsque les pensées et les émotions ne sont pas exprimées, elles nous amènent à les réprimer, à subir une pression mentale et parfois à provoquer une dépression, de l'anxiété, un manque de confiance en soi... Les personnes souvent déprimées et tristes (sans exprimer ou réprimer leurs émotions) souffrent souvent de troubles digestifs, de maladies respiratoires et cardiovasculaires.
Améliorer les compétences en communication
Pleurer change votre expression faciale, faisant comprendre aux autres que vous ressentez de l’anxiété, de la tristesse, etc. Lorsque nous partageons quelque chose qui nous fait pleurer, nos amis nous aident, apaisent nos émotions et sympathisent davantage avec nous.
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Bon pour les yeux
Pleurer aide à garder les yeux humides et prévient la sécheresse oculaire. Les larmes aident à garder les yeux humides et à éliminer les impuretés. Pleurer aide également à prévenir la déshydratation des muqueuses.