« Vous vous attirerez des ennuis » si vous continuez à manger des patates douces de cette façon.
Les patates douces sont un aliment extrêmement sain, notamment pour le système digestif. Mais les consommer ainsi serait contre-productif.
En hiver, sur les trottoirs, on trouve de nombreux petits étals vendant du maïs, des pommes de terre au four ou bouillies. Pour beaucoup, les patates douces sont un plat hivernal incontournable. Bien que bonnes pour le système digestif, les patates douces, mal consommées, peuvent être nocives pour la santé.
manger trop
Beaucoup de gens considèrent les patates douces comme un aliment minceur efficace, et en consomment donc régulièrement, à la place du riz. Or, cela entraîne une carence en protéines, car les patates douces sont trop riches en fibres. Consommer trop de fibres quotidiennement affecte l'absorption des minéraux et entraîne un manque de nutriments.
Mangez des patates douces quand vous avez faim
L'amidon des patates douces, lorsqu'il est consommé, augmente la sécrétion de suc gastrique dans le système digestif. Par conséquent, lorsqu'on en mange beaucoup, on ressent souvent des brûlures d'estomac, des brûlures d'estomac et des ballonnements à la faim. Cela provoque un inconfort et, même en mangeant beaucoup, on a toujours faim.
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| Beaucoup pensent que les patates douces consommées avec la peau sont bien meilleures que celles pelées, mais c'est faux. Illustration : photo, source internet. |
Mangez la peau de la patate douce
Beaucoup de gens croient que manger des patates douces avec la peau est bien meilleur que de les éplucher, mais c'est faux. Manger la peau des patates douces est mauvais pour le système digestif, surtout si elles présentent des taches rugueuses, des taches noires ou des taches ressemblant à des piqûres d'abeilles. Ces taches peuvent provoquer une intoxication.
Manger le soir
Manger des patates douces le soir peut provoquer des ballonnements, des ballonnements et une sensation d'inconfort. C'est un aliment déconseillé aux personnes souffrant de maux d'estomac. La nuit, le métabolisme est ralenti car vous êtes moins actif. Les patates douces sont riches en amidon et contiennent de nombreuses substances, notamment alcalines. Consommer à ce moment-là peut donc être difficilement digéré.