13 choses que les gens heureux ne font jamais.
Si vous faites les choses suivantes tous les jours, il n’est pas étonnant que vous soyez toujours malheureux.
Inquiet à propos de la graisse du ventre
Selon RD,Nous sommes bombardés d'images de corps idéaux qui nous laissent parfois désemparés face à notre propre corps. Mais la clé du bonheur ne réside pas dans le fait de modifier son corps jusqu'à le rendre parfait, mais dans le fait d'apprendre à aimer ses défauts, affirme le Dr.Erin Olivo, de l'Université de Columbia, a déclaré.
« Je demande à mes patients de dresser une liste de choses qui les rendent précieux et dignes d'amour. L'apparence n'y figure presque jamais. Mais lorsque je leur demande de lister des choses qui les rendent indignes du bonheur, l'apparence arrive en tête de liste », explique-t-il.La chose importante à comprendre est la suivante : le bonheur ne dépend pas de l’apparence.
« Guerre froide » avec d'autres
Lorsqu'on est blessé, il est naturel de vouloir se rétracter, mais les personnes malheureuses punissent souvent les autres par la froideur et le silence. Or, le secret du bonheur réside dans la conversation. « Tout le monde a peur d'être détesté, mais les personnes heureuses savent demander de l'amour », a déclaré le Dr.« Même si vous n’obtenez pas la réponse que vous souhaitez, vous découvrirez que votre peur de ne pas être aimé n’est pas aussi terrible que vous le pensiez, et que cela a le pouvoir de guérir », dit-il.
Répéter les erreurs
Tout le monde fait des erreurs, mais la différence réside dans la capacité à en tirer des leçons et à les éviter. La plupart d'entre nous s'accrochent à de mauvaises habitudes, même si nous savons qu'elles nous sont néfastes à long terme. La seule façon d'avancer est de surmonter les obstacles et de corriger nos erreurs.
|
Beaucoup de gens rendent leur vie misérable sans s'en rendre compte. Photo :Intelligence de carrière. |
Ils ont tellement peur de l’échec qu’ils n’osent pas agir.
Perfectionnisme et peur de l'échec sont souvent associés chez les personnes malheureuses. Les personnes heureuses peuvent avoir peur d'essayer de nouvelles choses ou de prendre des risques, mais elles comprennent que surmonter ces obstacles les rapprochera du succès.
Retarder jusqu'à la dernière minute
Remettre à plus tard les tâches difficiles peut être agréable à court terme, mais néfaste à long terme. « Concentrez-vous sur une tâche pendant 15 minutes seulement, puis faites une pause si nécessaire. »Souvent, vous n'aurez pas besoin de faire de pause et de continuer à travailler après avoir surmonté l'hésitation initiale, conseille Hoan Do, coach de vie et de réussite.
Considérez-vous toujours comme une victime
Les autres peuvent faire des erreurs ou vous maltraiter, mais les personnes heureuses n'aiment pas se faire passer pour des victimes. Elles ne blâment pas les autres, mais assument leurs responsabilités, car elles savent qu'elles font des choix et ont le pouvoir de résoudre les problèmes qui se présentent.
Prenez toutes les opinions au sérieux
Vous n'êtes pas obligé de croire tout ce que les gens disent, surtout quand ils le disent de vous. Ne prenez conseil que auprès de personnes que vous admirez et que vous aimeriez mettre à leur place.
Ne pas demander « pourquoi » avant de commencer un travail
Combien de fois avez-vous fait quelque chose simplement parce qu'on vous l'a demandé ? Les personnes heureuses comprennent le but profond de ce qu'elles font et sont cohérentes avec leurs objectifs. Par conséquent, elles y mettent toute leur énergie, surmontent facilement les difficultés et apprécient davantage leur travail et leur vie.
Espoir perdu
Face à une tempête, vous pouvez vous concentrer sur elle ou espérer un lendemain meilleur. La première option vous laissera piégé et épuisé, tandis que la seconde vous donnera la motivation nécessaire pour continuer. Ne perdez jamais espoir.
Besoin d'être aimé de tous
Être apprécié de tous peut paraître agréable, mais en réalité, c'est la preuve que vous cherchez à plaire et que vous vous préoccupez trop de ce que pensent les autres. Pour être vraiment heureux, vous devez d'abord vous accepter et comprendre qu'il est normal que certaines personnes vous détestent.
Ne pas se soucier de sa santé
La santé du corps et de l'esprit sont indissociables. Pour être heureux, il est donc essentiel de prendre soin de soi. Cela ne signifie pas viser des standards tels qu'une silhouette parfaite et une peau lisse… Au contraire, les personnes heureuses prennent soin d'elles en mangeant sainement et en faisant de l'exercice.
Oubliez les joies que vous avez
L'une des meilleures choses à faire pour se sentir immédiatement plus heureux est d'oublier ce que l'on désire et de se concentrer sur la gratitude pour ce que l'on a. C'est un secret scientifiquement prouvé pour une vie heureuse.
Rayez votre liste de choses à faire avant de mourir
Dresser une liste des endroits où vous souhaitez aller, des choses que vous souhaitez apprendre et des objectifs que vous souhaitez atteindre vous aidera à visualiser ce que vous souhaitez pour votre vie et ce que vous devez faire pour y parvenir. Beaucoup de gens passent leur vie entière dans la confusion, car ils ne savent pas ce qu'ils veulent.