Comment restaurer la peau brûlée par le soleil

Les personnes qui doivent sortir ou travailler en extérieur sont très sensibles aux coups de soleil. Cet article propose des méthodes pour soigner une peau brûlée par le soleil.

Coup de soleil, pourquoi ?

Lorsqu'on est exposé à un soleil intense pendant une longue période sans protection, la peau exposée devient rouge, provoquant des douleurs inconfortables, voire des gonflements, des démangeaisons, une desquamation de la peau..., ce sont des signes visibles de coup de soleil.

La raison est que notre peau contient des molécules appelées mélanine, des pigments foncés. Cette substance a la capacité d'absorber la lumière à très large spectre et agit comme un mécanisme naturel de protection de la peau contre les rayons ultraviolets.

Plus l'exposition au soleil est importante, plus la mélanine augmente pour protéger la peau, rendant la peau plus foncée et provoquant même l'apparition de taches de vieillesse et de mélasma, car le corps augmente naturellement les pigments protecteurs, minimisant ainsi la pénétration des rayons ultraviolets dans la peau.

Les principaux responsables des coups de soleil sont les rayons UVB du soleil. Ces rayons fournissent à la peau l'énergie nécessaire pour synthétiser de la vitamine D (uniquement avant 9 h), mais ils affectent aussi directement la surface de la peau, provoquant un assombrissement, des coups de soleil et des dommages directs à l'ADN, augmentant ainsi le risque de cancer de la peau.

De plus, les rayons UVA sont également très dangereux. Bien qu'ils ne noircissent pas directement la peau, ils sont plus toxiques car ils peuvent pénétrer profondément dans le derme, détruisant le collagène et l'élastine, entraînant une perte rapide d'élasticité et favorisant l'apparition de taches brunes, de rides et de taches de vieillesse.

Lorsqu'il est exposé à des UVB plus forts, le corps produit trop de mélanine, ce qui l'amène à activer automatiquement un autre mode du corps, appelé apoptose - également connu sous le nom de mode de desquamation cellulaire, ces cellules « comprennent » qu'elles ont « brûlé à mort » et deviennent redondantes et inutiles.

Lorsqu'il y a trop de cellules autodestructrices, le système immunitaire du corps commence à intervenir, provoquant des réactions de coup de soleil : le sang est précipité vers ces zones pour accélérer la guérison, ce qui les fait souvent apparaître rouges.

Les cellules mortes forment une couche de peau qui se détache comme celle d'un serpent, laissant place à de nouvelles cellules et permettant à la peau de cicatriser. Parfois, ce processus d'autodestruction est si grave qu'il peut provoquer de graves brûlures, voire un cancer de la peau.

Comment restaurer une peau brûlée par le soleil ?

Lorsque vous voyez des signes de coup de soleil, vous devez appliquer les mesures suivantes pour aider à guérir et apaiser la peau brûlée par le soleil :

Refroidir la peau dès que possible

La peau brûlée par le soleil doit être refroidie au plus vite. Vous pouvez utiliser une serviette froide, une serviette humide, une gaze humide ou de la glace enveloppée dans une serviette, et la frotter délicatement sur la peau brûlée pour la rafraîchir et équilibrer sa température. Attention : ne mettez pas de glace ou une serviette très froide (serviette au congélateur) directement sur la peau, car cela pourrait aggraver l'état de la peau.

Exposez plutôt votre peau à la glace et aux serviettes froides. Selon l'état de votre peau, vous pouvez le faire pendant 10 à 15 minutes, voire plusieurs heures. Si vous avez un coup de soleil général, vous pouvez également prendre une douche fraîche pour apaiser la douleur. Ensuite, gardez une fine couche d'eau sur votre peau et appliquez une crème hydratante sur tout le corps.

Buvez beaucoup d'eau

La peau brûlée par le soleil ayant perdu beaucoup d'eau, il est nécessaire, après l'avoir refroidie, de lui apporter la quantité d'eau nécessaire et de l'apaiser. Pour une peau saine, il est essentiel de l'hydrater constamment. Surtout après un coup de soleil, il est important de boire davantage d'eau pour aider la peau à se régénérer.

Lorsque vous constatez une desquamation de la peau, essayez de boire 8 à 10 verres d'eau par jour. L'eau est essentielle pour le corps et la peau, car elle aide les peaux abîmées à retrouver rapidement santé et douceur. En plus de l'eau filtrée, vous pouvez la remplacer par des jus riches en vitamines E, A et C, comme ceux d'orange, de pamplemousse, de carotte ou de tomate.

Appliquer une crème hydratante

Lorsque votre peau est brûlée par le soleil, utilisez une crème hydratante contenant de l’aloe vera, de la menthe, du camphre ou du soja pour aider à apaiser la peau brûlée par le soleil, réduire l’irritation et prévenir la desquamation.

Veillez à ne pas utiliser de lotions contenant du pétrole, de la benzocaïne ou de la lidocaïne, car elles peuvent irriter ou échauffer votre peau. Soyez délicat et, si vous avez des cloques, ne les percez pas, car cela aggraverait votre coup de soleil. La présence de cloques indique une brûlure au deuxième degré. Laissez les cloques guérir d'elles-mêmes pour éviter toute infection.

Protéger la peau pendant la période de récupération

Un coup de soleil signifie que votre peau est abîmée. Lorsque vous vous exposez au soleil, il est donc conseillé de couvrir la zone affectée avec des vêtements, de porter des vêtements de protection solaire, des lunettes de soleil et un chapeau à larges bords. Appliquez de la crème solaire 30 minutes avant de sortir, même par temps nuageux.

Les rayons nocifs peuvent traverser les nuages. N'oubliez pas de protéger vos lèvres, vos mains, vos oreilles et votre cou. Renouvelez l'application après avoir nagé ou transpiré. Choisissez une crème solaire avec un FPS de 15 à 30. Un FPS 15 bloque environ 94 % des rayons nocifs, tandis qu'un FPS 30 en bloque environ 97 %. Privilégiez une crème contenant de l'oxyde de zinc, du dioxyde de titane et de l'avobenzone.

Consultez immédiatement un dermatologue si vous remarquez l’un de ces signes :

Les coups de soleil ne sont généralement pas dangereux ; ils ne font que noircir la peau et disparaissent avec le temps (selon la constitution de chacun). Cependant, les coups de soleil sont différents : ils provoquent souvent des lésions cutanées étendues, les rougeurs augmentent progressivement et peuvent s'accompagner de maux de tête, de fièvre et de fatigue.

Les signes d'un coup de soleil apparaissent généralement dans les 2 à 6 heures suivant l'exposition. Le moment le plus fréquent pour un coup de soleil est vers midi, entre 11 h et 14 h, lorsque la concentration de rayons ultraviolets est élevée.

- Lorsque vous observez les signes suivants, vous devez consulter un dermatologue pour éviter que les lésions ne s'élargissent et ne s'approfondissent : sensation de fatigue ou de vertiges ; pouls rapide, respiration difficile ; sensation de froid ; nausées, fièvre ou éruption cutanée ; cloques sévères...

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