Des herbes pour aider les étudiants pendant la période des examens
Pour surmonter en toute confiance la période des examens pendant la chaleur estivale, il est conseillé aux mères de prendre quelques herbes faciles à trouver et à préparer qui aideront à prendre soin de la santé des étudiants.
Pour éviter les coups de chaleur :Sur le chemin ou au retour de l'école, vous pouvez utiliser des feuilles de basilic frais ou de périlla fraîches, que vous placerez sur le sommet de la tête ou sur les deux tempes. Si vous constatez des signes de fatigue, d'insolation ou de vertiges, donnez-lui du jus d'hydrocotyle frais ou de la fécule de tapioca, mélangés à un peu de sucre pour faciliter la prise.
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| Eau d'arrow-root. |
Avant de sortir au soleil, d'aller à l'école ou de rentrer à la maison, vous pouvez leur donner du sirop d'abricot ou de carambole… c'est frais, nutritif et prévient les coups de chaleur. L'après-midi, vous pouvez leur donner de la fécule de tapioca cuite, en ajoutant suffisamment de sucre pour la rendre sucrée.
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| Smoothie au gotu kola. |
Pour éviter la soif :Chaque jour, vous pouvez faire bouillir de l'eau de clématite chinoise et de foin d'odeur pour la boire régulièrement, ou infuser de l'eau de fruit du moine. Ce fruit est riche en fructose et en glucose, en vitamine C, en mucus et en oligo-éléments (Fe, Zn, Se)… Très bon pour la santé, il apaise également la gorge et facilite l'élimination des mucosités, idéal pour les étudiants.
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| Le thé au lotus a un effet tonique sur les nerfs. |
Pour réduire la transpiration :Pour réduire la perte de liquides corporels pendant les journées chaudes, vous pouvez donner quotidiennement à vos enfants du porridge aux graines de lotus et à l'igname chinoise. Ces deux plantes médicinales, notamment les graines de lotus, ont des effets bénéfiques sur le système nerveux. Consommez-en plusieurs fois par semaine.
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| La racine de manioc bouillie a pour effet d’améliorer la circulation sanguine vers le cerveau. |
Pour aider à augmenter la mémoire, améliorer la circulation cérébrale et réduire la fatigue et le stressMangez du manioc bouilli tous les jours. Il contient des isoflavonoïdes, qui augmentent le flux sanguin vers le cerveau et contribuent ainsi à son bon fonctionnement. Vous pouvez également prendre environ 30 g de cerneaux de noix, aussi appelés amandes ou noix, concassés, avec 30 g de riz gluant, préparer un porridge et en consommer une fois par jour.
Les noix sont efficaces pour traiter les pertes de mémoire. Vous pouvez également utiliser du porridge aux noix ou du riz gluant comme indiqué ci-dessus, ajouter 20 g de longane, cuire, bien mélanger et déguster. Vous pouvez également prendre 30 g de poudre de noix, cuire, puis ajouter 4 g d'infusion de ginseng, bien mélanger et déguster, plusieurs fois par semaine.