8 aliments à éviter en cas de douleur
Consommer des aliments riches en sucre, en sel, de la restauration rapide, des conserves… lorsque vous avez mal, fatiguera encore plus votre corps.
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| Aliments riches en sucre :Le sucre peut aggraver l'inflammation et réduire le fonctionnement des globules blancs. Au lieu de manger de la glace ou des gâteaux, privilégiez les aliments nutritifs comme les légumes et les fruits pour renforcer votre immunité. Photo :Goût. |
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| Boissons alcoolisées :L'alcool déshydrate et peut altérer l'efficacité des médicaments que vous prenez, causant ainsi des dommages à l'estomac et au foie. Photo :Sel et Vent. |
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| Boissons contenant de la caféine :Une tasse de thé ou de café peut vous rendre plus alerte après une nuit de toux ou de reniflements, mais la caféine déshydrate le corps et augmente la fatigue. Photo :Huffingtonpost. |
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| Aliments acides :L'eau miel-citron ou la soupe aigre-douce peuvent sembler idéales si vous avez la bouche fade après une journée de maladie. Cependant, il est déconseillé de consommer des aliments trop acides lorsque vous êtes fatigué, surtout en cas de nausées ou de grippe. En cas de vomissement, l'acidité des aliments peut provoquer des maux de gorge. Photo :Gastronomie et Vins. |
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| Nourriture en boîte:De nombreuses personnes vivant seules optent souvent pour des conserves lorsqu'elles sont trop fatiguées et incapables de cuisiner lorsqu'elles sont malades. Cependant, ces aliments contiennent souvent une grande quantité de sel, ce qui aggrave l'inflammation. Photo :Miroir. |
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| Restauration rapide:La restauration rapide est souvent riche en graisses saturées, ce qui peut stimuler une inflammation préexistante dans l'organisme et provoquer une sensation de lourdeur et de fatigue. Photo :Miarevista. |
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| Produits laitiers :En cas de rhume ou de grippe, évitez les produits laitiers (sauf le yaourt nature) comme le lait, la crème glacée et le fromage, car ils peuvent aggraver les mucosités et la congestion. Photo :Hommes de valeur. |
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| Boisson gazeuse :La forte teneur en sucre des boissons gazeuses aggravera vos maux d'estomac ou vos diarrhées. Privilégiez plutôt l'eau, l'eau électrolytique ou les soupes fades pour régénérer votre organisme. Photo :Résumé du lecteur. |
