L'impact d'allumer le ventilateur pendant le sommeil sur la santé

Il existe de nombreuses façons pour vous et votre bébé de faire face à la chaleur : manger de la glace, boire un jus frais et aller nager sont des activités populaires. Il est également important que votre bébé dorme confortablement et au frais la nuit.

Pour les familles qui ne disposent pas de climatisation ou qui, pour une raison quelconque, ne souhaitent pas l'utiliser, les ventilateurs constituent la solution idéale. Cependant, connaissez-vous l'impact du vent sur la santé des enfants ? L'article ci-dessous vous en informe.

Inconvénients : Effets négatifs des ventilateurs électriques

Dormir avec un ventilateur allumé peut causer des problèmes de santé à vous et à votre bébé, selonJournal médical quotidien. C'est-à-dire:

Éternuements ou réactions allergiques : des pales de ventilateur sales peuvent représenter un danger pour la santé des personnes allergiques. À l'inverse, le vent du ventilateur propage des allergènes tels que le pollen et d'autres particules dans la pièce.

- Peau sèche : les personnes ayant la peau sensible sont sujettes à ce problème et à d'autres problèmes de peau comme l'acné... Appliquez une crème hydratante avant de vous coucher, cela peut soulager ces symptômes pour vous et votre bébé.

- Réveil avec le nez qui coule : Un ventilateur placé près du lit peut assécher vos voies nasales et celles de votre bébé. Le manque d'humidité dans le nez provoque une réaction de l'organisme en produisant du mucus, ce qui entraîne une congestion nasale, un nez bouché et des maux de tête dus aux sinus.

- Irritation oculaire : Les personnes qui dorment sans retirer leurs lentilles de contact ou qui gardent les yeux mi-clos risquent d'avoir les yeux secs à cause de l'air, ce qui entraîne une irritation.

Sécheresse de la bouche et de la gorge : cela peut vous arriver, à vous ou à votre enfant, si vous dormez la bouche ouverte. Il est donc important de vous réveiller et de boire de l'eau ; sinon, une sécheresse prolongée de la bouche et de la gorge peut provoquer des maux de gorge et de la fièvre.

Avantages d'allumer le ventilateur pendant le sommeil

Il y a quelques éléments faciles à voir qui font de ce produit un excellent choix pour vous.

- Les ventilateurs refroidissent, réduisent la température et améliorent la qualité du sommeil : le Dr Michael Benninger, de la Cleveland Clinic, Ohio, explique que la raison est que l'air frais nous aide à mieux respirer (à moins que l'air ne soit très sec).

- Ventilateur à bruit blanc : un son régulier et continu à fréquence modérée, favorisant un sommeil réparateur. Particulièrement utile pour les bébés et les jeunes enfants qui se réveillent fréquemment la nuit.

- Aide à garder la pièce sans odeur : allumer le ventilateur dans la pièce aide à garder l'air moins étouffant.

Conseils pour mieux dormir et combattre la chaleur

En règle générale, les ventilateurs n'ont pas d'impact négatif sur votre sommeil, même s'ils présentent certains inconvénients. Cependant, si vous vous réveillez avec l'un des inconvénients mentionnés ci-dessus, pensez à nettoyer régulièrement votre ventilateur ou à l'éloigner de votre lit.

Voici quelques notes spécifiques :

- Ne placez pas le ventilateur soufflant directement sur votre visage, cela rendrait la respiration difficile pour vous et votre bébé.

- Assurez-vous d'une hydratation adéquate avant le coucher : les bébés sont plus sensibles à la déshydratation que les adultes. Lorsqu'ils sont suffisamment hydratés, leur corps maintient une température stable, procurant une sensation de confort.

Selon l'Académie américaine d'allergie, d'asthme et d'immunologie, la poussière provoque souvent des allergies. Par conséquent, les personnes sensibles à la poussière doivent nettoyer régulièrement leurs ventilateurs, tapis et draps.

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