Pourquoi les femmes enceintes devraient dormir sur le côté gauche
Les femmes enceintes doivent dormir sur le côté gauche pour éviter l’hypotension artérielle et la réduction de l’oxygène dans le sang, ce qui est dangereux pour le fœtus.
La plupart des médecins recommandent aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche plutôt que sur le côté droit ou sur le dos. Pourquoi est-ce recommandé ?
"N« Si une femme enceinte est allongée sur le dos, le fœtus peut appuyer sur la veine cave, réduisant ainsi la quantité de sang renvoyée vers le cœur », a déclaré le Dr.Grace Pien, professeure adjointe de médecine à la faculté de médecine de l'université Johns Hopkins (États-Unis) a expliqué àSciences en direct.
"Bien qu'il n'existe aucune recherche officielle sur la question de savoir s'il faut dormir sur le côté gauche ou droit, selon la théorie médicale, dormir sur le côté gauche réduirait davantage le risque de pression sur la veine cave que sur le côté droit.
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Les femmes enceintes devraient dormir sur le côté gauche pour favoriser une meilleure circulation sanguine. Photo :Science en direct. |
Selon le Dr Pien, lorsque le fœtus appuie sur la veine cave, le sang pompé vers le cœur diminue, ce qui entraîne une chute de la tension artérielle et une diminution de l'apport d'oxygène dans le sang de la mère et du bébé (le sang maternel étant la source d'oxygène du bébé). La plupart des femmes et des fœtus en bonne santé tolèrent cette légère diminution d'oxygène, mais les femmes ayant des antécédents d'hypertension ou de problèmes respiratoires sont à risque.
En outre, les recherches ci-dessusJournal international d'obstétrique et de gynécologieUne étude a montré que dormir sur le dos d'une femme enceinte multiplie par 2,3 le risque de mortinatalité. Une autre étude a conclu que la plupart des femmes ayant fait une fausse couche avaient dormi sur le côté droit la nuit précédant la perte de leur bébé.
Cependant, les femmes n'ont pas à se soucier outre mesure de leur position de sommeil. En réalité, les preuves scientifiques sont insuffisantes pour affirmer que les femmes enceintes ne devraient absolument pas dormir sur le côté droit. Si vous ne souffrez pas d'hypertension artérielle ni de problèmes respiratoires et que dormir sur le côté gauche ne vous gêne pas, vous pouvez tout de même dormir sur le côté droit pour éviter le manque de sommeil.
Le plus important pendant la grossesse est de garantir un temps de repos, car le manque de sommeil ou le fait de dormir moins de 5 à 6 heures par nuit entraînera un risque de diabète gestationnel et de prééclampsie.