5 façons saines d'utiliser le sel
Le sel est non seulement une épice essentielle dans les repas quotidiens, mais il possède également des propriétés médicinales. Voici cinq façons efficaces d'utiliser le sel pour une bonne santé, selon People.
Rhinite allergique : rincer le nez avec une solution saline diluée
La rhinite allergique est une maladie immunitaire causée par l'inhalation d'allergènes. Les symptômes de cette maladie sont bénins ; il suffit donc d'utiliser une solution saline associée à un appareil d'irrigation nasale. Vous pouvez également diluer la solution saline en mélangeant un litre d'eau tiède (37 °C) avec 9 grammes de sel.
Mal de gorge, gencives enflées : utilisez de l'eau salée tiède pour vous gargariser
Si vous souffrez d'une légère inflammation des tissus mous, comme un mal de gorge, une douleur aux dents de sagesse ou un gonflement des gencives, gargarisez-vous avec de l'eau salée tiède. Gargarisez-vous 3 à 6 fois par jour, pendant environ 10 minutes à chaque fois. L'eau salée tiède peut rapidement former une couche de sel, offrant ainsi un effet anti-inflammatoire, antibactérien et un soulagement temporaire de la douleur.
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Photo : DO |
Mal de ventre : compresse chaude avec du sel sur le ventre
En cas de douleurs abdominales froides ou de crampes menstruelles, l’application de compresses de sel chaudes aide à accélérer la circulation sanguine, à soulager la douleur et à prévenir le rhume.
Pour préparer une compresse de sel, mettez une grande quantité de sel dans une casserole et faites-la chauffer. Ensuite, placez le sel dans une serviette ou un sac en coton et placez-le sur votre ventre. Vérifiez d'abord la température pour éviter de vous brûler la peau.
Déshydratation due à la diarrhée : boire de l'eau salée sucrée
La diarrhée entraîne une perte d'appétit, une baisse d'énergie et un déséquilibre électrolytique dû à un faible taux de sodium et de potassium. Pour reconstituer votre apport en sodium et en potassium, buvez 500 ml d'eau tiède additionnée de 1,75 g de sel et de 10 g de glucose en poudre.
Remarque : Boire de l’eau salée ne convient qu’en cas de diarrhée légère. En cas de diarrhée sévère, consultez un hôpital pour un traitement.
Beauté du visage : Massage du visage au sel
Le sel a pour effet de purifier la peau et d'améliorer les peaux sèches. Cette méthode est particulièrement efficace pour les peaux grasses.
La méthode est très simple : après vous être lavé le visage à l’eau tiède, frottez délicatement un peu de sel sur votre visage, puis rincez à l’eau.
Pour éviter d'abîmer votre peau, vous ne devez vous laver le visage avec du sel qu'une fois par semaine et éviter tout contact avec le contour des yeux.