7 conseils extrêmement efficaces pour soigner le nez bouché par temps froid
(Baonghean.vn) - Avec le froid, la congestion nasale est fréquente, ce qui entraîne de la fatigue non seulement au travail, au quotidien, mais aussi pendant le sommeil. Suivez l'un des conseils ci-dessous pour dégager vos sinus plus facilement.
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| Les aliments épicés aident non seulement à soulager le rhume, mais aussi à réduire l'inconfort causé par la congestion nasale. En mangeant épicé, le mucus des fosses nasales se déplace plus rapidement, ce qui facilite le soulagement de la congestion nasale. |
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| Le remède le plus simple contre la congestion nasale est de mâcher 2 à 4 feuilles de basilic, vous pouvez également boire du thé au basilic qui présente également des avantages similaires. |
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| Des chercheurs de l'Université de Columbia ont découvert qu'un composé qui réduit la congestion respiratoire est l'ajout de gingembre aux soupes, aux sautés ou au thé au gingembre. |
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| Hachez l'oignon, enveloppez-le dans un linge fin et humez-le plusieurs fois par jour jusqu'à ce que votre nez soit bien frais. Vous pouvez aussi couper un morceau d'ail à la taille de votre narine et l'introduire dans votre nez plusieurs fois pour soulager votre nez bouché. |
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| Avant d'aller vous coucher, prenez une serviette imbibée d'eau chaude et placez-la sur vos oreilles pendant 10 à 15 minutes. Cela soulagera la congestion nasale. |
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| À l'aide de votre pouce et de votre index, ou des deux, caressez doucement l'arête de votre nez. Répétez l'opération plusieurs fois par jour jusqu'à ce que vous puissiez respirer facilement. |
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| Prenez un bain chaud ou plongez dans une baignoire remplie d'eau tiède additionnée d'huile essentielle de menthe poivrée, de cajeput ou de gingembre frais. La vapeur et l'huile essentielle favoriseront votre circulation sanguine, dégageront votre nez et vous aideront à respirer plus facilement et confortablement. |