9x gars pratique assidûment la gym avec une jambe prothétique

En septembre 2016, Van Luu, originaire de la province de Binh Dinh, a été victime d'un accident de la route et a dû être amputé d'une jambe. Au début, il devait rester immobile. De jeune homme en bonne santé et actif, il a perdu la capacité de marcher et a dû compter sur ses parents pour toutes ses activités quotidiennes.

« La famille veille 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 », a-t-il partagé.

Depuis l'accident, Luu ne s'est jamais plaint ni pessimiste. Ce jeune homme optimiste a accepté la réalité de sa perte, surprenant sa famille et les faisant craindre que Luu ne pense à quelque chose de stupide. « Mieux vaut pleurer », c'est ce que la mère de Luu entendait tous les jours.

Dès l'instant où il a su qu'il devait amputer sa jambe, Luu s'est dit qu'il devait être plus fort pour recommencer.

Cinq mois plus tard, la santé de Luu s'est progressivement stabilisée, mais il avait encore des difficultés à marcher, se sentait fatigué et perdait de la force lorsqu'il portait de lourdes charges. Il a décidé de faire de l'exercice pour aider son corps à récupérer pleinement.

Le jeune homme a commencé par des exercices légers comme la marche et les pompes. Puis, Luu a décidé de porter une prothèse et d'aller à la salle de sport pour s'entraîner. Il s'entraîne régulièrement une à deux heures par après-midi.

Au début, Luu se concentrait sur des exercices légers, assis au même endroit et immobile. Il s'échauffait toujours soigneusement avant l'entraînement pour limiter les blessures et éviter le surmenage. Ses exercices préférés étaient le développé couché, le développé épaules et le squat. Il s'entraînait 15 minutes, se reposait 5 minutes et évitait les exercices lourds.

Pour les exercices de la jambe gauche, il retire souvent sa prothèse et s'exerce directement sur sa jambe handicapée. Il utilise même un crochet pour tirer sur sa jambe et faire de la musculation. Pour les exercices de la jambe droite, Luu porte sa prothèse pour se soutenir et marcher plus facilement.

« La prothèse de jambe est un compagnon pour la vie », a déclaré Luu.

Grâce au soutien de l'entraîneur et à l'aide de tous, Luu peut désormais s'entraîner seul. Il travaille ses deux jambes de manière uniforme pour réduire la douleur, surtout les jours où la météo change.

De plus, Luu suit une alimentation saine, riche en légumes verts et en fruits. Il mange trois repas par jour, suffisamment nutritifs pour avoir l'énergie nécessaire pour bouger et être actif.

Après deux ans, ce garçon de 1,70 m a pris plus de 10 kg, pour atteindre 70 kg grâce à l'entraînement. Luu mange mieux, dort mieux et n'est plus gêné par son handicap.

« Si j'arrête de m'entraîner maintenant, je resterai coincé au lit pour toujours », a déclaré Luu en riant.

Luu a également pour hobby la conquête des pagodes au Vietnam. Il continue d'escalader de nombreuses autres montagnes, comme le mont Cam à An Giang, le mont Ba Den à Tay Ninh et la pagode Huong à Hanoï… grâce à sa prothèse.

Il a déclaré que l'escalade était aussi un exercice efficace pour les jambes, qui l'aidait à se détendre. Bien qu'il doive grimper avec une prothèse et une canne, il n'abandonne jamais à mi-chemin.

Faisant part de ses projets d'avenir, le jeune homme a affirmé qu'il continuerait à faire de l'exercice pour rester en bonne santé et vivre mieux. « Être en bonne santé, c'est tout avoir », espère-t-il pouvoir inspirer et partager sa détermination avec davantage de personnes.

Chaque jour, Luu maintient son entraînement avec sa jambe prothétique.

Thuy An