Insomnie fréquente : signes avant-coureurs de 6 maladies dangereuses

Lam Tung - Ngoc Anh• DNUM_DBZADZCABJ 19:12

(Baonghean.vn) - L'insomnie ou le manque de sommeil régulier peuvent affecter la capacité de l'organisme à se régénérer et à éliminer les toxines. Des études médicales ont établi un lien entre le manque de sommeil et des maladies telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, l'ostéoporose et même certains cancers.

Trong khi ngủ, các bộ phận cơ thể được sửa chữa và loại thải các độc tố. Bởi vậy, những người ngủ kém là đối tượng có nguy cơ cao huyết áp, đau tim và đột quỵ lớn nhất. Đó là lý do bạn nên ngủ đủ giấc và uống một cốc nước lọc vào buổi sáng để vô hiệu hóa những độc tố còn tích tụ trong cơ thể ra ngoài.
Pendant le sommeil, le corps se répare et les toxines sont éliminées. Par conséquent, les personnes qui dorment mal présentent un risque accru d'hypertension artérielle, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. C'est pourquoi il est important de dormir suffisamment et de boire un verre d'eau le matin pour neutraliser les toxines accumulées dans l'organisme.
Theo nhiều nhà khoa học, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh tiểu đường. Thiếu ngủ sẽ dẫn đến viêm cứng lòng mạch máu vì gia tăng hormone gây stress, đường huyết, huyết áp và béo phì, các nguy cơ dẫn tới bệnh tiểu đường.
Selon de nombreux scientifiques, le manque de sommeil est l'une des causes du diabète. Le manque de sommeil entraîne une inflammation des vaisseaux sanguins due à l'augmentation des hormones du stress, de la glycémie, de la tension artérielle et de l'obésité, autant de facteurs de risque menant au diabète.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ngủ không đủ giấc gây ra bệnh ung thư vú và nhiều loại ung thư khác. Nguyên nhân là do khi thiếu ngủ, các gốc tự do không được loại bỏ triệt để có khả năng hủy hoại các tế bào và gây ung thư. Ngoài ra, thiếu ngủ còn gây tích tụ độc tố trong cơ thể, góp phần không nhỏ vào việc phá hủy cơ thể.
De nombreuses études ont montré qu'un manque de sommeil est à l'origine du cancer du sein et de nombreux autres types de cancer. En effet, le manque de sommeil empêche l'élimination complète des radicaux libres, ce qui peut détruire les cellules et provoquer le cancer. De plus, le manque de sommeil entraîne une accumulation de toxines dans l'organisme, contribuant ainsi significativement à sa destruction.
Về lâu dài, thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Theo một nghiên cứu y học, mật độ khoáng trong xương sẽ giảm đáng kể ở người có chất lượng giấc ngủ kém… Ngoài việc gây tổn hại cho xương, thiếu ngủ cũng khiến cơ thể không thể phục hồi những tổn thương này trước khi có tuổi.
À long terme, le manque de sommeil peut également augmenter le risque d'ostéoporose. Selon une étude médicale, la densité minérale osseuse diminue significativement chez les personnes ayant un sommeil de mauvaise qualité… En plus d'endommager les os, le manque de sommeil empêche également l'organisme de réparer ces dommages avant le vieillissement.
Não bộ là cơ quan chịu ảnh hưởng nặng nề của việc thiếu ngủ. Bởi giấc ngủ ngon sẽ giúp não bộ tái tạo lại sau một ngày hoạt động, nếu bạn ngủ ít hơn những gì cơ thể cần, não sẽ yếu đi dễ dàng, lâu dài sẽ dẫn đến mất trí nhớ.
Le cerveau est l'organe le plus affecté par le manque de sommeil. Un bon sommeil favorise la régénération cérébrale après une journée d'activité. Si vous dormez moins que ce dont votre corps a besoin, votre cerveau s'affaiblit facilement, entraînant des pertes de mémoire à long terme.
Thiếu ngủ là nguyên nhân làm giảm chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng điều chỉnh tâm trạng con người..Thiếu ngủ, bộ não sẽ có những phản ứng tiêu cực, dẫn đến tình trạng rối loạn, lo âu, cáu gắt, uể oải, mệt mỏi. Đồng thời gây nảy sinh rất nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự kỷ,…
Le manque de sommeil entraîne une diminution des neurotransmetteurs qui régulent l'humeur. Le manque de sommeil provoque des réactions cérébrales négatives, entraînant troubles, anxiété, irritabilité, léthargie et fatigue. Il est également à l'origine de nombreux problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'autisme, etc.

Lam Tung - Ngoc Anh