Hydratez et purifiez le corps lors des journées chaudes avec des fruits

1. Pastèque :

Maître Truong Thuy Vinh, chef du service des examens de l'Hôpital national pour enfants, a expliqué que la pastèque est composée à 90 % d'eau, ce qui hydrate, purifie le corps et améliore la peau. Elle contient également des antioxydants, des vitamines, du lycopène anticancéreux et de nombreuses autres substances qui contribuent à renforcer le système immunitaire.

2. Mangoustan :

Le mangoustan est un fruit d'été riche en nutriments, minéraux, vitamines, notamment en xanthones qui aident à renforcer le système immunitaire, protégeant le corps des problèmes de santé causés par un système immunitaire affaibli.

En médecine orientale, le mangoustan est rafraîchissant, aide à purifier le corps, à se rafraîchir et à soulager le stress.

3. Oranges, mandarines, pamplemousses :

Les agrumes, les mandarines et les pamplemousses sont riches en vitamine C, qui renforce le système immunitaire du corps et prévient la déshydratation lors des journées chaudes.

4. Fraises :

Les fraises contiennent 90 % d'eau, des fibres et de la vitamine C, ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine, à réduire la sensibilité à la lumière et à améliorer la structure et la texture de la peau. Les fraises peuvent être consommées ou pressées pour se rafraîchir.

5. Ananas :

Le médecin Bui Dac Sang a déclaré que l'ananas avait un goût aigre-doux, des propriétés neutres et avait pour effet de purifier la chaleur, de favoriser la diurèse, de bénéficier à la rate et à l'estomac, de traiter les coups de chaleur, de dégriser, d'aider à la digestion, de prévenir le cancer de l'intestin et d'abaisser la tension artérielle.

Vous pouvez manger le fruit entier, le presser pour en extraire du jus ou le cuire en soupe. Le jus d'ananas soulage la toux et les maux de gorge causés par la chaleur. Si vous ressentez des démangeaisons sur la langue en mangeant, arrêtez d'en consommer.

Manger de l'ananas après les repas facilite la digestion et réduit l'absorption des graisses dans le sang. L'ananas a un effet diurétique, ce qui contribue à traiter l'hypertension artérielle et à réduire les gonflements. C'est donc un excellent aliment pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

6. Fruit du dragon :

Le fruit du dragon contient de nombreux nutriments et oligo-éléments qui aident à augmenter le métabolisme du corps, à améliorer la détoxification, à améliorer la peau et à la rendre lisse.

Ce fruit est riche en fibres et pauvre en sucre, ce qui aide à traiter le diabète et l’obésité.

7. Goyave :

Les bienfaits de la goyave incluent sa teneur en antioxydants. Une goyave fournit environ 6 % des apports journaliers recommandés (AJR) en vitamine A, essentielle à la santé oculaire, au soutien immunitaire et à la santé de la peau.

La goyave est également riche en vitamine C, essentielle au tissu sous-cutané. La vitamine A et la vitamine C agissent comme de puissants antioxydants dans l'organisme, contribuant à protéger les cellules des dommages causés par diverses maladies chroniques.

8. Pomme :

Le médecin Bui Dac Sang explique que les pommes sont sucrées, légèrement acides et neutres. Elles ont pour effet d'évacuer la chaleur, d'éliminer les sensations désagréables, de fluidifier le corps, de nourrir le cœur, d'apaiser l'esprit, d'humidifier les poumons et de renforcer la rate et l'estomac. Les pommes peuvent traiter la gastrite, l'hypertension artérielle, l'insomnie, l'anxiété, etc.