Comment boire de l'alcool sans se saouler ?

Le Dr Le Quang Thuan, du Centre antipoison de l'hôpital Bach Mai (Hanoï), a expliqué que l'ivresse est une forme d'intoxication alcoolique à différents degrés. Dans ce cas, le patient ne peut plus se contrôler et peut nuire à lui-même et à son entourage.

Selon le Dr Thuan, il n'existe pas de niveau de consommation d'alcool sans danger. Le risque d'effets de l'alcool sur la santé dépend de l'âge, du sexe et d'autres caractéristiques biologiques de chaque personne, ainsi que des circonstances et de la façon dont elle boit.

Pour protéger votre santé, vous ne devez pas consommer plus de deux unités d'alcool par jour pour les hommes, une unité par jour pour les femmes, et pas plus de cinq jours par semaine. Une unité d'alcool équivaut à 10 g d'alcool pur contenu dans une boisson, soit environ les 3/4 d'une bouteille ou d'une canette de bière de 330 ml (5 %), d'un verre de bière pression de 330 ml, d'un verre de vin de 100 ml (13,5 %) ou d'un shot de spiritueux de 30 ml (40 %).

Ne laissez pas les enfants et les mineurs consommer de l'alcool. Essayez de limiter la quantité d'alcool consommée en veillant à ce qu'elle présente le risque le plus faible possible par verre. Consommez de l'alcool et de la bière d'origine claire et de qualité garantie.

Après avoir bu, ne conduisez absolument pas et ne participez pas à des activités de plein air ou dans des endroits dangereux et peu sûrs où vous pouvez facilement tomber, entrer en collision ou vous blesser...

Il est conseillé de boire lentement, de parler en buvant ou de boire avec un thé fort pour dessaouler. Il est déconseillé de consommer des bonbons, des gâteaux, des confitures trop sucrés ou épicés, et de fumer en buvant de l'alcool, car cela fatiguerait rapidement le corps et perturberait l'esprit.

Ne mélangez pas d'alcool avec de la bière ou des stimulants, car ils peuvent provoquer des intoxications aiguës telles que des étourdissements, des nausées, des ballonnements, de la constipation, voire une perte de connaissance et la mort en cas d'augmentation excessive de la concentration d'alcool dans le sang. Limitez la consommation d'alcool à jeun, car cela entraîne une augmentation rapide de la concentration d'alcool dans le sang, provoquant des étourdissements.

Lorsque le patient est encore conscient, il peut boire davantage de jus de fruits, d'eau de riz grillé, de boissons sucrées, d'eau à base d'amidon de tapioca... Il doit reconstituer son apport en eau, en électrolytes, en sucre et en vitamines (en particulier les vitamines B) pour détoxifier l'alcool.

Pour les personnes présentant des signes de coma, affectant la respiration, la circulation... ne doivent pas manger ni boire car cela peut entraîner des complications dangereuses telles que l'étouffement par vomissement, la pénétration de nourriture dans les poumons... Au lieu de cela, les membres de la famille doivent emmener le patient à l'établissement médical le plus proche pour un traitement approprié.

Thuy An